भिटामिन ईको तेलको बारेमा सत्य

तपाईंको दैनिक तालिकामा प्राकृतिक भिटामिन ई तेल कसरी थप्न?
तपाईंको दैनिक तालिकामा प्राकृतिक भिटामिन ई तेललाई समेट्नु सरल छ र तपाईंको छाला, कपाल, र समग्र स्वास्थ्यको लागि असंख्य लाभहरू प्रदान गर्न सक्दछ। यहाँ एक चरण-द्वारा-चरण गाईड छ तपाईंको दैनिक रुटिनमा प्राकृतिक भिटामिन ई तेल थप्न सकिन्छ:
एक उच्च-गुणवत्ता प्राकृतिक भिटामिन ई तेल छनौट गर्नुहोस्:एक प्रतिष्ठित ब्रान्ड चयन गर्नुहोस् जुन कुनै थप थप, प्राकृतिक भिटामिन ई तेल कुनै मात्रामा प्रस्ताव गर्दछ वा कुनै थपडहरू बिना। गहुँ अदृश्य तेल, सूर्यफूल तेल, वा अन्य बोट-आधारित तेल जस्ता प्राकृतिक स्रोतहरूबाट लिइएको तेल खोज्नुहोस्।
आवेदन विधि निर्धारण गर्नुहोस्:तपाईंको तालिकामा प्राकृतिक भिटामिन ई तेल समावेश गर्ने निर्णय गर्नुहोस्। त्यहाँ छनौट गर्न विभिन्न विधिहरू छन्:
सामयिक अनुप्रयोग: तेल तपाईंको छाला, कपाल, वा न nails हरूसम्म लागू गर्नुहोस्। पहिले प्याच परीक्षण प्रदर्शन गर्न सम्झनुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईंसँग संवेदनशील छाला छ भने।
तपाईंको स्किन्क्सियर उत्पादनहरूको साथ मिलाउनुहोस्:तपाईंको मनपर्ने स्वीकृति, सीरम र एन्टिओक्सिडेन्ट संरक्षणको लागि तपाईंको मनपर्ने दाँत, सीरम, वा लोशनका केही थोपाहरू थप्नुहोस्।
Diy रेसिपीहरू: DII रेलिपेहरू अनलाइन अन्वेषण गर्नुहोस् वा अन्य क्यारियर तेल, आवश्यक नवीनहरू, एलो भेरा, वा मह जस्तो प्राकृतिक भिटामिन ई तेल मिलाएर स्किनरेड र हर्केयर कन्फेक्शनहरू सिर्जना गर्नुहोस्।
आवृत्ति निर्धारण:तपाईंको तालिकामा प्राकृतिक भिटामिन ई तेल समावेश गर्न को लागी निर्णय गर्नुहोस्। तपाइँ यसलाई एक पटक वा दुई पटक प्रयोग गरेर सुरू गर्न सक्नुहुनेछ र तपाईंको छाला प्रकार र व्यक्तिगत प्राथमिकताहरूको आधारमा आवश्यकताको रूपमा समायोजन गर्नुहोस्।
अनुहार र शरीर स्किरिनर:तपाईंको अनुहार वा शरीर सफा गरेपछि, तपाईंको औंलाहरूमा प्राकृतिक भिटामिन ई तेलको तेल लागू गर्नुहोस्। पूर्ण रूपमा यसलाई तपाईंको छालामा मालिश, अपव्र, गोलाकार गतिहरू पूर्ण रूपमा अवशोषित नगरी। सुक्खा, राम्रा रेखाहरू, वा स्कार्सको खतरामा ध्यान दिनुहोस्।
Harraide:कपाल पोषणको लागि, एक सानो मात्रामा प्राकृतिक भिटामिन ईयूको तेल लिनुहोस् र यसलाई तपाईंको हथेलीको बिच रेलो गर्नुहोस्। यसलाई ओसिलो वा सुक्खा कपालमा लागू गर्नुहोस्, अन्तमा वा कुनै बिग्रिएको वा फ्रिज क्षेत्रहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्दै। तपाईं यसलाई स्केलपी उपचारको रूपमा रक्त संचालन र स्वस्थ कपालको बृद्धिलाई बढावा दिन बिस्तारै तेलको मासाइज गरेर पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। यसलाई केहि घण्टा वा रातको लागि आफ्नो कपाल धुनु अघि राति छोड्नुहोस्।
न nails हरू र कटौतीहरू:तपाईंको न nails हरू र कटौतीहरू सुदृढ पार्नुहोस् र खुट्टाको लागि, प्रत्येक नेल ओछ्यानका लागि एक ड्रप वा दुई प्राकृतिक भिटामिन ईयुट लागू गर्नुहोस्। तपाईंको न nails र कटौतीहरूमा हल्का तेलले तेलमा मसाज गर्नुहोस्, यसलाई प्रवेश गर्न र क्षेत्र हाइड्रेट गर्न अनुमति दिँदै।
आन्तरिक उपभोग:तपाईंको बाह्य स्किन्क्सियर तालिकाहरू पूरक गर्न, तपाईं भिटामिन ई-धनी खानाको पनि आफ्नो आहानमा समावेश गर्न सक्नुहुनेछ। बदाम, सनफ्लो बीज, पालक, पालक, र जैतुन तेल जस्ता समावेश गर्दछ। वैकल्पिक रूपमा, भिटामिन ई पूरकहरू लिने बारेमा स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग कुरा गर्नुहोस्।
याद राख्नुहोस्, तपाईंको तालिकामा प्राकृतिक भिटामिन ई तेललाई तपाईंको तालिकामा समेट्दा सापेक्षिक छ। नियमित प्रयोगको साथ, तपाईं सम्भावित स्वास्थ्यकर्मी र सौन्दर्यको लागि यस पावरहाउस पोषक प्रस्तावहरूको आनन्द लिन सक्नुहुन्छ।