एन्जेलिका रूट पाउडर के को लागी प्रयोग गरिन्छ?

एन्जेलिका रूट, जसलाई एन्जेलिका आर्कान्जेलिका पनि भनिन्छ, युरोप र एशियाका केही भागहरूमा रहेको बिरुवा हो। यसको जरा शताब्दीयौंदेखि परम्परागत औषधि र पाक सामग्रीको रूपमा प्रयोग हुँदै आएको छ। हालैका वर्षहरूमा, को लोकप्रियताअर्गानिक एन्जेलिका रूट पाउडर यसको असंख्य सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरू र बहुमुखी अनुप्रयोगहरूको कारणले बढेको छ।

एन्जेलिका जरा पाउडर एन्जेलिका बिरुवाको सुकेको र जमिनको जराबाट व्युत्पन्न हुन्छ। यसमा एक विशिष्ट, माटोको सुगन्ध र अलिकति तीतो स्वाद छ। यो पाउडर आवश्यक तेल, फ्लेभोनोइड्स, र phenolic एसिड सहित विभिन्न यौगिकहरूमा धनी छ, जसले यसको सम्भावित औषधीय गुणहरूमा योगदान गर्दछ। एन्जेलिका रूट पाउडर सामान्यतया पाचन सहायता, प्रतिरक्षा बूस्टर, र विभिन्न स्वास्थ्य चिन्ताहरूको लागि प्राकृतिक उपचारको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

एन्जेलिका रूट पाउडर के को लागी राम्रो छ?

एन्जेलिका रूट पाउडर परम्परागत रूपमा उद्देश्यहरूको एक विस्तृत दायराको लागि प्रयोग गरिएको छ, र आधुनिक अनुसन्धानले यसको केही सम्भावित फाइदाहरूमा प्रकाश पारेको छ। एन्जेलिका रूट पाउडरको प्राथमिक प्रयोगहरू मध्ये एक पाचन सहायताको रूपमा हो। यसले पाचन इन्जाइम र पित्तको उत्पादनलाई उत्तेजित गरेर स्वस्थ पाचनलाई बढावा दिने विश्वास गरिन्छ, जसले खानालाई अझ प्रभावकारी रूपमा तोड्न मद्दत गर्दछ। थप रूपमा, एन्जेलिका रूट पाउडरमा फुरानोकोमारिन्स र टेर्पेन्स जस्ता यौगिकहरूको उपस्थितिले सूजन कम गरेर र स्वस्थ पेट माइक्रोबायोमलाई बढावा दिएर पाचन टॉनिकको रूपमा यसको सम्भावनामा योगदान पुर्‍याउन सक्छ।

यसबाहेक, एन्जेलिका रूट पाउडरमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन्, जसले गठिया, गाउट, र अन्य भडकाऊ विकारहरू जस्ता अवस्थाहरूसँग सम्बन्धित लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यसमा फ्लेभोनोइड्स र फेनोलिक एसिड पाइन्छएन्जेलिका रूट पाउडरभडकाऊ मार्गहरू विनियमित गर्न र अक्सिडेटिभ तनाव कम गर्नमा भूमिका खेल्ने विश्वास गरिन्छ, जसले पुरानो सूजनमा योगदान दिन सक्छ।

केही अध्ययनहरूले यो पनि सुझाव दिन्छ कि एन्जेलिका रूट पाउडरमा पाइने यौगिकहरूमा एन्टिमाइक्रोबियल र एन्टिअक्सिडेन्ट प्रभावहरू हुन सक्छन्, सम्भावित रूपमा प्रतिरक्षा प्रणाली कार्यलाई समर्थन गर्दछ र अक्सिडेटिभ तनाव विरुद्ध सुरक्षा गर्दछ। एन्जेलिका रूट पाउडरमा उपस्थित आवश्यक तेलहरू र टेर्पेन्सहरूले विभिन्न ब्याक्टेरिया र फङ्गाहरू विरुद्ध एन्टिमाइक्रोबियल गतिविधि प्रदर्शन गरेको छ, जबकि फ्लेभोनोइड्स र फेनोलिक एसिडले यस हर्बल सप्लिमेन्टको एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरूमा योगदान पुर्‍याउँछ।

यसबाहेक, एन्जेलिका रूट पाउडरलाई परम्परागत रूपमा मासिक धर्म क्र्याम्प्स, प्रिमेन्स्ट्रुअल सिन्ड्रोम (पीएमएस), र अन्य महिला स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि प्राकृतिक उपचारको रूपमा प्रयोग गरिएको छ। हार्मोनल सन्तुलन र गर्भाशय मांसपेशी विश्राममा यसको सम्भावित प्रभावहरूले यस क्षेत्रमा यसको कथित लाभहरूमा योगदान दिन सक्छ। एन्जेलिका रूट पाउडरमा ओस्टोल र फेरुलिक एसिड जस्ता बिरुवाको यौगिकहरूको उपस्थितिले हार्मोनल नियमनलाई असर गर्छ र सम्भावित रूपमा महिनावारीको असुविधालाई कम गर्छ।

पाचन स्वास्थ्यको लागि एन्जेलिका रूट पाउडर कसरी प्रयोग गर्ने?

अर्गानिक एन्जेलिका रूट पाउडरपाचन स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न विभिन्न व्यञ्जनहरू र पेय पदार्थहरूमा समावेश गर्न सकिन्छ। यसलाई प्रयोग गर्ने एउटा लोकप्रिय तरिका भनेको तातो पानी वा हर्बल चियामा एक वा दुई चम्चा थपेर खाना अघि पिउनु हो। यसले पाचन इन्जाइमहरूलाई उत्तेजित गर्न र राम्रो पोषक तत्व अवशोषणको लागि शरीरलाई तयार गर्न मद्दत गर्न सक्छ। थप रूपमा, एन्जेलिका रूट पाउडर स्मूदी, दही, वा अन्य खाना र पेय पदार्थहरूमा सम्भावित पाचन वृद्धिको लागि थप्न सकिन्छ।

अर्को विकल्प भनेको एंजेलिका रूट पाउडरलाई स्वादिष्ट व्यंजनहरूमा समावेश गर्नु हो, जस्तै सूप, स्टू, वा मरिनेडहरू। यसको माटोको स्वादले विभिन्न सामग्रीहरूलाई पूरक बनाउन सक्छ र तपाईंको पाक रचनाहरूमा गहिराइ थप्न सक्छ। खाना पकाउन प्रयोग गर्दा, एन्जेलिका रूट पाउडरले समग्र स्वाद प्रोफाइल बढाउन सक्छ जबकि सम्भावित रूपमा पाचन लाभहरू प्रदान गर्दछ।

यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि एन्जेलिका रूट पाउडर केहि औषधिहरु संग सम्भावित अन्तरक्रिया र केहि व्यक्तिहरु मा साइड इफेक्ट को कारण को लागी यसको सम्भाव्यता को कारण मध्यस्थता मा प्रयोग गरिनु पर्छ। यो सामान्यतया थोरै मात्रा संग सुरु गर्न र बिस्तारै सहिष्णु रूपमा खुराक वृद्धि गर्न सिफारिस गरिन्छ। थप रूपमा, गर्भावस्था वा गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारहरू जस्ता निश्चित चिकित्सा अवस्था भएका व्यक्तिहरूले आफ्नो आहार वा कल्याण दिनचर्यामा एन्जेलिका रूट पाउडर समावेश गर्नु अघि स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्नुपर्छ।

के एन्जेलिका रूट पाउडरले महिलाको स्वास्थ्य समस्याहरूमा मद्दत गर्न सक्छ?

एन्जेलिका रूट पाउडर परम्परागत रूपमा विभिन्न महिला स्वास्थ्य सरोकारहरूलाई सम्बोधन गर्न प्रयोग गरिएको छ, विशेष गरी ती मासिक धर्म र प्रजनन स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित। कतिपय महिलाले यसको सेवन गरेको बताउँछन्अर्गानिक एन्जेलिका रूट पाउडरवा यसलाई सामयिक अनुप्रयोगहरूमा प्रयोग गर्नाले मासिक धर्म क्र्याम्पहरू कम गर्न, मासिक धर्म चक्र नियमित गर्न र प्रिमेन्स्ट्रुअल सिन्ड्रोम (PMS) लक्षणहरूको गम्भीरता कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

महिलाको स्वास्थ्यको लागि एन्जेलिका रूट पाउडरको सम्भावित फाइदाहरू प्राय: हार्मोनल सन्तुलन र गर्भाशय मांसपेशी विश्रामलाई प्रभाव पार्ने क्षमतालाई श्रेय दिइन्छ। केही अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि एन्जेलिका रूटमा पाइने यौगिकहरू, जस्तै फेरुलिक एसिड र ओस्टोलमा एस्ट्रोजेनिक गुणहरू हुन सक्छन्, जसले हार्मोनल उतार-चढ़ावलाई विनियमित गर्न र हार्मोनल असंतुलनसँग सम्बन्धित लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

थप रूपमा, एन्जेलिका रूट पाउडरमा एन्टि-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिस्पास्मोडिक गुणहरू छन् भन्ने सोचाइन्छ, जसले मासिक धर्म चक्रसँग सम्बन्धित असुविधा र क्र्याम्पिंग कम गर्न मद्दत गर्दछ। एन्जेलिका रूट पाउडरमा कौमारिन र टेर्पेन्स जस्ता यौगिकहरूको उपस्थितिले यसको सम्भावित मांसपेशी-आराम र विरोधी भडकाऊ प्रभावहरूमा योगदान पुर्‍याउँछ भन्ने विश्वास गरिन्छ।

प्रतिज्ञा गर्दा, यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि महिलाको स्वास्थ्य चिन्ताको लागि एन्जेलिका रूट पाउडरको प्रभावकारिता र सुरक्षालाई पूर्ण रूपमा बुझ्नको लागि थप अनुसन्धान आवश्यक छ। केही अध्ययनहरूले सकारात्मक नतिजाहरू रिपोर्ट गरेका छन्, जबकि अरूले सीमित वा निर्णायक प्रमाणहरू फेला पारेका छन्। यसलाई व्यावसायिक चिकित्सा सल्लाह वा उपचारको विकल्पको रूपमा प्रयोग गरिनु हुँदैन, विशेष गरी गम्भीर वा पुरानो अवस्थाहरूमा।

यसबाहेक,अर्गानिक एन्जेलिका रूट पाउडररगत पातलो गर्ने वा हार्मोनल थेरापीहरू जस्ता केही औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ, र विशेष स्वास्थ्य अवस्था भएका व्यक्तिहरूले सावधानीका साथ प्रयोग गर्नुपर्छ। एन्जेलिका रूट पाउडरलाई कल्याणको दिनचर्यामा समावेश गर्नु अघि हेल्थकेयर प्रोफेशनलसँग परामर्श गर्न सिफारिस गरिन्छ, विशेष गरी गर्भवती, स्तनपान, वा अन्तर्निहित चिकित्सा समस्याहरू भएका महिलाहरूको लागि।

सम्भावित साइड इफेक्टहरू र सावधानीहरू

जबकि एन्जेलिका रूट पाउडर सामान्यतया धेरै व्यक्तिहरूको लागि सुरक्षित मानिन्छ जब मध्यम मात्रामा खपत हुन्छ, त्यहाँ केहि सम्भावित साइड इफेक्टहरू र सावधानीहरू छन्:

1. एलर्जी प्रतिक्रियाहरू: केही व्यक्तिहरूलाई एन्जेलिका रूट पाउडर वा Apiaceae परिवारका अन्य सदस्यहरूसँग एलर्जी हुन सक्छ, जसमा गाजर, अजवाइन र अजमोद जस्ता बिरुवाहरू समावेश छन्। एलर्जी प्रतिक्रियाका लक्षणहरूमा छालाको दाग, चिलाउने वा सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ।

2. औषधिहरूसँग अन्तर्क्रिया: एन्जेलिका जरा पाउडरले केही औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ, विशेष गरी जसले रगत जम्नलाई असर गर्छ, जस्तै वारफेरिन वा एस्पिरिन। यसले हार्मोनल औषधिहरू वा केही कलेजो इन्जाइमहरूद्वारा मेटाबोलिज गरिएका औषधिहरूसँग पनि अन्तरक्रिया गर्न सक्छ।

3. फोटोसंवेदनशीलता: एन्जेलिका जरा पाउडरमा पाइने केही यौगिकहरू, जस्तै फुरानोकोमारिन, सूर्यको किरणमा संवेदनशीलता बढाउन सक्छ, सम्भावित रूपमा छालामा जलन वा दागहरू निम्त्याउन सक्छ।

4. ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याहरू: केहि अवस्थामा,अर्गानिक एन्जेलिका रूट पाउडरपाचन असुविधा हुन सक्छ, जस्तै वाकवाकी, बान्ता, वा पखाला, विशेष गरी जब धेरै मात्रामा वा पूर्व-अवस्थित ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल अवस्था भएका व्यक्तिहरूले सेवन गर्दा।

5. गर्भावस्था र स्तनपान: गर्भावस्था र स्तनपानको समयमा एन्जेलिका रूट पाउडरको सुरक्षामा सीमित अनुसन्धान छ। सामान्यतया यी अवधिहरूमा यसको प्रयोगबाट बच्न वा उपभोग गर्नु अघि स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्न सिफारिस गरिन्छ।

सम्भावित साइड इफेक्टहरू कम गर्न र सुरक्षित प्रयोग सुनिश्चित गर्न, सिफारिस गरिएको खुराकहरू पछ्याउन र स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी पूर्व-अवस्थित चिकित्सा अवस्था भएका व्यक्तिहरू वा औषधिहरू लिनेहरूका लागि। थप रूपमा, सम्मानित स्रोतहरूबाट एन्जेलिका रूट पाउडर खरिद गर्न र उचित भण्डारण निर्देशनहरू पालना गर्दा गुणस्तर र शक्ति सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

निष्कर्ष

अर्गानिक एन्जेलिका रूट पाउडरपरम्परागत प्रयोगको लामो इतिहासको साथ एक बहुमुखी र सम्भावित रूपमा लाभदायक हर्बल पूरक हो। यसको प्रभावहरू पूर्णतया बुझ्नको लागि थप अनुसन्धान आवश्यक हुँदा, धेरै व्यक्तिहरूले यसको सम्भावित पाचन, विरोधी भडकाऊ, र महिला स्वास्थ्य लाभहरूको लागि आफ्नो आहार र कल्याण दिनचर्यामा समावेश गर्दछ। कुनै पनि पूरकको रूपमा, एन्जेलिका रूट पाउडर प्रयोग गर्नु अघि हेल्थकेयर प्रोफेशनलसँग परामर्श गर्न महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी यदि तपाइँसँग कुनै अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्था छ वा औषधि लिइरहनुभएको छ। यस हर्बल पाउडरको सुरक्षित र प्रभावकारी प्रयोग सुनिश्चित गर्नको लागि उचित खुराक, सोर्सिङ र भण्डारण पनि महत्त्वपूर्ण छ।

बायोवे अर्गानिक हाम्रो उत्पादनहरूमा परम शुद्धता र प्रभावकारिता सुनिश्चित गर्दै, जैविक र दिगो विधिहरू मार्फत उच्च-गुणस्तरको बिरुवाको अर्क उत्पादन गर्न समर्पित छ। दिगो सोर्सिङको लागि प्रतिबद्ध, कम्पनीले निकासी प्रक्रियाको क्रममा प्राकृतिक इकोसिस्टमको सुरक्षा गर्ने वातावरणीय जिम्मेवार अभ्यासहरूलाई प्राथमिकता दिन्छ। औषधि, सौन्दर्य प्रसाधन, खाना, र पेय पदार्थहरू जस्ता उद्योगहरूमा अनुरूप बिरुवाको अर्कहरूको विविध एर्रे प्रदान गर्दै, बायोवे अर्गानिकले सबै बिरुवा निकाल्ने आवश्यकताहरूको लागि एक व्यापक एक-स्टप समाधानको रूपमा कार्य गर्दछ। पेशागत रुपमा चिनिन्छन्अर्गानिक एन्जेलिका रूट पाउडर को निर्माता, कम्पनीले सहयोग बढाउन तत्पर छ र इच्छुक पक्षहरूलाई मार्केटिङ प्रबन्धक ग्रेस HU मा पुग्न आमन्त्रित गर्दछ।grace@biowaycn.comवा थप जानकारी र सोधपुछको लागि हाम्रो वेबसाइट www.biowayorganicinc.com मा जानुहोस्।

 

सन्दर्भ:

१. सारिस, जे., र बोन, के. (२०२१)। एन्जेलिका आर्कान्जेलिका: इन्फ्लेमेटरी विकारहरूको लागि सम्भावित हर्बल औषधि। हर्बल मेडिसिनको जर्नल, 26, 100442।

2. Basch, E., Ulbricht, C., Hammerness, P., Bevins, A., & Solars, D. (2003)। एन्जेलिका आर्कान्जेलिका (एन्जेलिका)। हर्बल फार्माकोथेरापीको जर्नल, ३(४), १-१६।

3. Mahady, GB, Pendland, SL, Stokes, A., & Chadwick, LR (2005)। घाउको हेरचाहको लागि एन्टिमाइक्रोबियल प्लान्ट औषधिहरू। अरोमाथेरापीको अन्तर्राष्ट्रिय जर्नल, 15(1), 4-19।

4. बेनेडेक, बी, र कोप, बी (2007)। Achillea Millefolium L. sl पुन: भ्रमण गरिएको: हालको निष्कर्षहरूले परम्परागत प्रयोगको पुष्टि गर्दछ। Wiener Medizinische Wochenschrift, 157(13-14), 312-314।

5. Deng, S., Chen, SN, Yao, P., Nikolic, D., van Breemen, RB, Bolton, JL, ... & Fong, HH (2006)। सेरोटोनर्जिक गतिविधि-निर्देशित फाइटोकेमिकल इन्वेस्टिगेशन अफ एन्जेलिका साइनेन्सिस रूट आवश्यक तेल लिगस्टिलाइड र ब्यूटिलिडेनेफ्थलाइडलाई एन्टिडिप्रेसन्ट ड्रग्सका लागि सम्भावित नेतृत्वको रूपमा पहिचान गर्न अग्रणी। प्राकृतिक उत्पादनको जर्नल, ६९(४), ५३६-५४१।

6. सारिस, जे., बायर्न, जीजे, क्रिब, एल., ओलिभर, जी., मर्फी, जे., म्याकडोनाल्ड, पी., ... र विलियम्स, जी। (2019)। रजोनिवृत्ति लक्षणहरूको उपचारको लागि एन्जेलिका हर्बल एक्स्ट्र्याक्ट: एक अनियमित, डबल-ब्लाइन्ड, प्लेसबो-नियन्त्रित अध्ययन। वैकल्पिक र पूरक औषधिको जर्नल, 25(4), 415-426।

7. Yeh, ML, Liu, CF, Huang, CL, & Huang, TC (2003)। एन्जेलिका आर्कान्जेलिका र यसको कम्पोनेन्टहरू: परम्परागत जडीबुटीबाट आधुनिक औषधिसम्म। Ethnopharmacology को जर्नल, 88(2-3), 123-132।

8. सारिस, जे., क्यामफिल्ड, डी., ब्रोक, सी., क्रिब, एल., मेइसनर, ओ., वार्डल, जे., ... र बायर्न, जीजे (2020)। रजोनिवृत्ति लक्षणहरूको उपचारको लागि हार्मोनल एजेन्टहरू: एक व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषण। चिकित्सा मा पूरक उपचार, 52, 102482।

9. Chen, SJ, Li, YM, Wang, CL, Xu, W., & Yang, CR (2020)। एन्जेलिका आर्कान्जेलिका: रजोनिवृत्ति लक्षणहरूको लागि सम्भावित पौष्टिक हर्बल औषधि। वैकल्पिक र पूरक औषधिको जर्नल, 26(5), 397-404।

10. सारिस, जे., पानोसियन, ए., स्विट्जर, आई., स्टफ, सी., र स्कोले, ए (2011)। अवसाद, चिन्ता र अनिद्राको लागि हर्बल मेडिसिन: साइकोफार्माकोलोजी र क्लिनिकल प्रमाणको समीक्षा। यूरोपीयन न्यूरोसाइकोफार्माकोलजी, 21(12), 841-860।