ब्रोकोली बीउ एक्स्ट्र्याक्ट ग्लुकोराफेनिन पाउडर

वनस्पति स्रोत:Brassica oleracea L.var.italic Planch
उपस्थिति:पहेंलो पाउडर
विशिष्टता:०.८%, १%
सक्रिय संघटक:ग्लुकोराफेनिन
CAS:७१६८६-०१-६
सुविधा:फोक्सोको स्वास्थ्य सुधार डिटोक्सिफिकेशन, एन्टि-भाइरल प्रतिरक्षा समर्थन, कलेजो डिटक्स एन्टि-इन्फ्लेमेटरी, प्रजनन प्रणाली स्वास्थ्य, निद्रा सहायता, तनाव रिलाइफ, एन्टि-अक्सिडेन्ट, एच पाइलोरी निषेध, खेल पोषण

 


उत्पादन विवरण

उत्पादन ट्यागहरू

उत्पादन परिचय

ब्रोकोली बीउ एक्स्ट्र्याक्ट ग्लुकोराफेनिन पाउडर, जसलाई क्याल्सियम अल्फा-केटोग्लुटारेट पनि भनिन्छ, ब्रोकाउली बिरुवाको बीउबाट बनेको आहार पूरक हो र आजकल अत्यधिक खोजी गरिएको न्यूट्रास्युटिकल सामग्री हो।यसमा प्रचुर मात्रामा ग्लुकोराफेनिन हुन्छ, एक प्राकृतिक यौगिक जुन शरीरमा सल्फोराफेनमा परिणत हुन्छ।सल्फोराफेन यसको सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरूको लागि परिचित छ, जस्तै एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू र सेलुलर स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्दछ।यो प्रायः समग्र कल्याणलाई समर्थन गर्न र आहारमा ब्रोकाउलीका फाइदाहरू समावेश गर्ने तरिकाको रूपमा पोषण पूरकको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।

ग्लुकोराफेनिन पाउडरएक 100% शुद्ध पाउडर हो जुन ग्लुटेन-मुक्त, शाकाहारी, र GMO-मुक्त छ।यसको शुद्धता स्तर 99% पाउडर छ र थोक आपूर्तिको लागि थोक मात्रामा उपलब्ध छ।यस कम्पाउन्डको लागि CAS नम्बर 71686-01-6 हो।

गुणस्तर र सुरक्षा सुनिश्चित गर्न, यो ग्लुकोराफेनिन पाउडर ISO, HACCP, Kosher, Halal, र FFR&DUNS दर्ता सहित विभिन्न प्रमाणपत्रहरू सहित आउँछ।यी प्रमाणीकरणहरूले सुनिश्चित गर्दछ कि उत्पादनले कडा गुणस्तर नियन्त्रण उपायहरू पार गरेको छ र उद्योग मापदण्डहरू पूरा गर्दछ।

यसको शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू दिएर,ब्रोकोली निकासी पाउडरव्यापक रूपमा खाना, आहार पूरक, र औषधि उद्योगहरूमा प्रयोग गरिन्छ।शरीरमा डिटक्सिफिकेशन मार्गहरूलाई समर्थन गर्ने यसको प्राकृतिक क्षमताले बहुमुखी अवयवको रूपमा यसको अपील बढाउँछ।ग्लुकोराफेनिनको सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरूले यसलाई मानव स्वास्थ्य र जीवन शक्ति बढाउने नवीन उत्पादनहरू विकास गर्नको लागि उत्कृष्ट विकल्प बनाउँदछ।

चाहे यो आहार पूरकहरूमा प्रयोग गरिएको होस् वा कार्यात्मक खानाहरूमा समावेश गरिएको होस्, ब्रोकोली एक्स्ट्र्याक्ट पाउडरको समावेशले व्यक्तिहरूलाई उनीहरूको कल्याण यात्रालाई समर्थन गर्न प्राकृतिक माध्यम प्रदान गर्न सक्छ।यो प्राकृतिक उत्पत्ति हो र शक्तिशाली प्रभावहरूले यसलाई स्वास्थ्य र जीवन शक्ति प्रवर्द्धन गर्ने उद्देश्यले विभिन्न उत्पादनहरूमा मूल्यवान थप बनाउँछ।

विशिष्टता (COA)

विश्लेषण निर्दिष्टीकरण नतिजा परीक्षण विधि
शारीरिक विवरण      
उपस्थिति हल्का पहेंलो पाउडर हल्का पहेंलो पाउडर भिजुअल
गन्ध र स्वाद विशेषता विशेषता अर्गानोलेप्टिक
कण आकार 90% मार्फत 80 जाल 80 जाल 80 मेष स्क्रिन
रासायनिक परीक्षण      
परिचय सकारात्मक सकारात्मक TLC
परख (सल्फोराफेन) १.०% न्यूनतम १.१% HPLC
सुख्खा गर्दा घाटा ५% अधिकतम ४.३% /
अवशिष्ट विलायकहरू ०.०२% अधिकतम <०.०२% /
कीटनाशक अवशेषहरू कुनै पनि छैन कुनै पनि छैन कुनै पनि छैन
भारी धातुहरू 20.0ppm अधिकतम <20.0ppm AAS
Pb 2.0ppm अधिकतम <2.0ppm परमाणु अवशोषण
As 2.0ppm अधिकतम <2.0ppm परमाणु अवशोषण
माइक्रोबायोलोजी नियन्त्रण      
कुल प्लेट गणना 1000cfu/g अधिकतम <1000cfu/g AOAC
खमीर र मोल्ड 100cfu/g अधिकतम <100cfu/g AOAC
ई कोली नकारात्मक नकारात्मक AOAC
साल्मोनेला नकारात्मक नकारात्मक AOAC
Staphylococcus नकारात्मक नकारात्मक AOAC
निष्कर्ष मापदण्ड अनुरूप छ।
सामान्य स्थिति गैर-GMO, ISO प्रमाणित।गैर-विकिरण।

स्वास्थ्य लाभ

ग्लुकोराफेनिन, ब्रोकोलीको बीउ निकासीमा पाइन्छ, धेरै सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्दछ:

एन्टिअक्सिडेन्ट समर्थन:ग्लुकोराफेनिन सल्फोराफेनको अग्रदूत हो, एक शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट जसले अक्सिडेटिभ तनावसँग लड्न मद्दत गर्दछ।एन्टिअक्सिडेन्टले शरीरका कोशिकाहरूलाई फ्री रेडिकलले हुने क्षतिबाट जोगाउँछ।

डिटोक्सिफिकेशन समर्थन:ग्लुकोराफेनिनबाट व्युत्पन्न सल्फोराफेनले शरीरको प्राकृतिक डिटोक्सिफिकेशन प्रक्रियालाई बढावा दिन्छ।यसले इन्जाइमहरू सक्रिय गर्दछ जसले हानिकारक विषाक्त पदार्थहरू र प्रदूषकहरूलाई हटाउन मद्दत गर्दछ, समग्र स्वास्थ्यलाई बढावा दिन्छ।

विरोधी भडकाऊ गुण:ग्लुकोराफेनिनमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू पाइन्छ, जसले शरीरमा सूजन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।पुरानो सूजन हृदय रोग र गठिया सहित विभिन्न रोगहरु संग जोडिएको छ।

हृदय स्वास्थ्य समर्थन:अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि सल्फोराफेनले हृदय स्वास्थ्यको धेरै मार्करहरू सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।यसले LDL कोलेस्ट्रोल ("खराब" कोलेस्ट्रोल) को स्तर कम गर्न र समग्र हृदय स्वास्थ्यलाई बढावा दिन, endothelial प्रकार्य सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

प्रतिरक्षा प्रणाली समर्थन:ग्लुकोराफेनिनले प्रतिरक्षा कार्यमा संलग्न केही मार्गहरू सक्रिय गरेर प्रतिरक्षा प्रणालीको प्रतिक्रिया बढाउन सक्छ।यसले सेतो रक्त कोशिकाहरूको उत्पादनलाई उत्तेजित गर्न र रोगजनकहरू विरुद्ध शरीरको सुरक्षालाई समर्थन गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

संज्ञानात्मक स्वास्थ्य समर्थन:प्रारम्भिक अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि सल्फोराफेनले न्यूरोप्रोटेक्टिभ प्रभावहरू हुन सक्छ, सम्भावित रूपमा मस्तिष्क कोशिकाहरूलाई क्षतिबाट बचाउन र संज्ञानात्मक स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न मद्दत गर्दछ।यस क्षेत्रमा थप अनुसन्धान आवश्यक छ।

छाला स्वास्थ्य लाभ:ग्लुकोराफेनिनले छालामा लाभकारी प्रभाव पार्न सक्छ।यसले UV-प्रेरित क्षतिबाट जोगाउन, कोलाजेन संश्लेषणलाई समर्थन गर्न, र समग्र छालाको स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि ग्लुकोराफेनिनको सम्भावित फाइदाहरूमा आशाजनक अनुसन्धान हुँदा, मानव स्वास्थ्यमा यसको प्रभावहरू पूर्ण रूपमा बुझ्न थप अध्ययनहरू अझै आवश्यक छन्।सधैंको रूपमा, तपाईंको दिनचर्यामा कुनै पनि नयाँ पूरकहरू थप्नु अघि स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्न सल्लाह दिइन्छ।

आवेदन

ब्रोकोली बीउ एक्स्ट्र्याक्ट ग्लुकोराफेनिन पाउडरमा धेरै अनुप्रयोग क्षेत्रहरू छन्, जसमा:

पोषण र आहार पूरक:ग्लुकोराफेनिन पाउडर पोषण र आहार पूरक मा एक घटक को रूप मा प्रयोग गर्न सकिन्छ।यसले ग्लुकोराफेनिनको एक केन्द्रित स्रोत प्रदान गर्दछ, ब्रोकाउलीमा पाइने एक प्राकृतिक यौगिक जसमा एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू छन्।यसलाई सजिलो उपभोगको लागि क्याप्सुल, ट्याब्लेट, पाउडर वा तरल पदार्थमा रूपान्तरण गर्न सकिन्छ।

कार्यात्मक खाद्य पदार्थ र पेय पदार्थ:ग्लुकोराफेनिन पाउडर कार्यात्मक खाना र पेय पदार्थहरूमा थप्न सकिन्छ तिनीहरूको पोषण मूल्य बढाउन।ग्लुकोराफेनिनसँग सम्बन्धित स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्न यसलाई स्मूदीहरू, जुसहरू, ऊर्जा बारहरू, खाजाहरू र अन्य खाद्य उत्पादनहरूमा समावेश गर्न सकिन्छ।

छाला हेरचाह र सौन्दर्य प्रसाधन:ग्लुकोराफेनिन पाउडर स्किनकेयर र कस्मेटिक उत्पादनहरूमा पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।यसमा सम्भावित एन्टी-एजिंग, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, र छाला सुरक्षात्मक प्रभावहरू फेला परेको छ।यसलाई स्वस्थ र जवान देखिने छालालाई बढावा दिनको लागि सीरम, क्रिम, लोशन र अन्य छाला हेरचाह सूत्रहरूमा थप्न सकिन्छ।

पशु दाना र भेटेरिनरी उत्पादनहरू:ग्लुकोराफेनिन पाउडर जनावरको दाना र पशु चिकित्सा उत्पादनहरूमा एक घटकको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।यसले जनावरहरूको लागि सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्न सक्छ, एन्टिअक्सिडेन्ट समर्थन, प्रतिरक्षा प्रणाली समर्थन, र विरोधी भडकाऊ प्रभावहरू सहित।

अनुसन्धान र विकास:ग्लुकोराफेनिन पाउडर अनुसन्धानकर्ताहरू र वैज्ञानिकहरूले ग्लुकोराफेनिनको प्रभावहरू र सम्भावित अनुप्रयोगहरू अध्ययन गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।यसलाई सेल संस्कृति अध्ययन, पशु अध्ययन, र क्लिनिकल परीक्षणहरूमा यसको विभिन्न गुणहरू र स्वास्थ्य लाभहरू अन्वेषण गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।

उत्पादन विवरण (फ्लो चार्ट)

ब्रोकाउलीको बीउ निकाल्ने ग्लुकोराफेनिन पाउडरको उत्पादन प्रक्रियाले सामान्यतया निम्न चरणहरू समावेश गर्दछ:

बीउ छनोट:उच्च गुणस्तरको ब्रोकाउली बीउहरू निकासी प्रक्रियाको लागि सावधानीपूर्वक चयन गरिन्छ।बीउमा ग्लुकोराफेनिनको उच्च एकाग्रता हुनुपर्छ।

बीउ अंकुरण:चयन गरिएका ब्रोकाउलीका बीउहरू ट्रे वा बढ्दो भाँडो जस्ता नियन्त्रित अवस्थामा अंकुरित हुन्छन्।यस प्रक्रियाले इष्टतम वृद्धि र विकासशील अंकुरहरूमा ग्लुकोराफेनिनको संचय सुनिश्चित गर्दछ।

अंकुर खेती:एक पटक बीउ अंकुरण र अंकुरण भएपछि, तिनीहरू एक नियन्त्रित वातावरणमा खेती गरिन्छ।यसले स्वस्थ वृद्धिलाई समर्थन गर्न र ग्लुकोराफेनिन सामग्रीलाई अधिकतम बनाउन आवश्यक पोषक तत्वहरू, आर्द्रता, तापक्रम, र प्रकाश अवस्थाहरू प्रदान गर्न समावेश गर्न सक्छ।

फसल काट्ने:परिपक्व ब्रोकाउली स्प्राउट्स होसियारीका साथ काटिन्छ जब तिनीहरू आफ्नो चरम ग्लुकोराफेनिन सामग्रीमा पुग्छन्।फसल काट्न आधारमा अंकुर काटेर वा सम्पूर्ण बिरुवा उखेल्न सकिन्छ।

सुकाउने:काटिएको ब्रोकाउली स्प्राउट्सलाई ओसिलो सामग्री हटाउन उपयुक्त विधि प्रयोग गरेर सुकाइन्छ।सामान्य सुख्खा विधिहरूमा हावा सुकाउने, फ्रिज सुकाउने, वा निर्जलीकरण समावेश छ।यस चरणले स्प्राउट्समा ग्लुकोराफेनिन सहित सक्रिय यौगिकहरू जोगाउन मद्दत गर्दछ।

मिलिंग र पीस:एकपटक सुकेपछि, ब्रोकाउली स्प्राउट्स मिलाइन्छ वा राम्रो पाउडरमा पिसिन्छ।यसले सजिलो ह्यान्डलिंग, प्याकेजिङ्ग, र अन्तिम उत्पादनको सूत्रीकरणको लागि अनुमति दिन्छ।

निकासी:पाउडर गरिएको ब्रोकाउली स्प्राउट्स ग्लुकोराफेनिनलाई अन्य बिरुवाको यौगिकहरूबाट अलग गर्न निकासी प्रक्रियाबाट गुज्रिन्छ।यो विभिन्न निकासी विधिहरू प्रयोग गरेर प्राप्त गर्न सकिन्छ, जस्तै विलायक निकासी, स्टीम डिस्टिलेसन, वा सुपरक्रिटिकल तरल पदार्थ निकासी।

शुद्धीकरण:निकालिएको ग्लुकोराफेनिनले अशुद्धता हटाउन र इच्छित कम्पाउन्डको उच्च एकाग्रता सुनिश्चित गर्न थप शुद्धिकरण चरणहरू पार गर्दछ।यसमा निस्पंदन, विलायक वाष्पीकरण, वा क्रोमेटोग्राफी प्रविधिहरू समावेश हुन सक्छ।

गुणस्तर नियन्त्रण र परीक्षण:अन्तिम ग्लुकोराफेनिन पाउडर शुद्धता, क्षमता, र उद्योग मापदण्डहरूको अनुपालन सुनिश्चित गर्न कठोर गुणस्तर नियन्त्रण परीक्षणको अधीनमा छ।यसमा ग्लुकोराफेनिन सामग्री, भारी धातुहरू, माइक्रोबियल प्रदूषकहरू, र अन्य गुणस्तर मापदण्डहरूको लागि परीक्षण समावेश छ।

प्याकेजिङ र भण्डारण:शुद्ध ग्लुकोराफेनिन पाउडर सावधानीपूर्वक उपयुक्त कन्टेनरहरूमा प्याकेज गरी प्रकाश, नमी र अक्सिडेशनबाट बचाउनको लागि।उचित भण्डारण अवस्थाहरू, जस्तै चिसो र सुख्खा वातावरण, पाउडरको स्थिरता र शेल्फ जीवन कायम राख्न कायम गरिन्छ।

यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि उत्पादन प्रक्रिया विभिन्न निर्माताहरू बीच थोरै फरक हुन सक्छ र ग्लुकोराफेनिनको इच्छित एकाग्रता, प्रयोग गरिएको निकासी विधिहरू, र गुणस्तर नियन्त्रण प्रक्रियाहरू जस्ता कारकहरूद्वारा प्रभावित हुन सक्छ।

प्याकेजिङ र सेवा

भुक्तानी र वितरण विधिहरू

एक्सप्रेस
100kg मुनि, 3-5 दिन
घरदैलो सेवा सामान उठाउन सजिलो

समुद्र द्वारा
300kg भन्दा बढी, लगभग 30 दिन
पोर्ट टु पोर्ट सेवा पेशेवर क्लियरेन्स ब्रोकर आवश्यक छ

हावा बाट
100kg-1000kg, 5-7 दिन
एयरपोर्ट देखि एयरपोर्ट सेवा पेशेवर क्लियरेन्स ब्रोकर आवश्यक छ

ट्रान्स

प्रमाणीकरण

ब्रोकोली बीउ एक्स्ट्र्याक्ट ग्लुकोराफेनिन पाउडरISO, HALAL, KOSHER, र HACCP प्रमाणपत्रहरू द्वारा प्रमाणित छ।

CE

FAQ (बारम्बार सोधिने प्रश्नहरू)

ब्रोकाउली बीज निकासी ग्लुकोराफेनिनले शरीरमा कसरी काम गर्छ?

ब्रोकाउली बीउ निकासी ग्लुकोराफेनिन एक अद्वितीय संयन्त्र मार्फत शरीर मा काम गर्दछ।ग्लुकोराफेनिन सल्फोराफेनमा परिणत हुन्छ, जुन एक शक्तिशाली बायोएक्टिभ कम्पाउन्ड हो।उपभोग गर्दा, ग्लुकोराफेनिन माइरोसिनेज नामक इन्जाइमद्वारा सल्फोराफेनमा परिणत हुन्छ, जुन ब्रोकाउली र अन्य क्रुसिफेरस तरकारीहरूमा पाइन्छ।

एक पटक सल्फोराफेन गठन भएपछि, यसले शरीरमा Nrf2 (न्यूक्लियर फ्याक्टर एरिथ्रोइड 2-सम्बन्धित कारक 2) मार्ग नामक प्रक्रियालाई सक्रिय गर्दछ।Nrf2 पाथवे एक शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्ट प्रतिक्रिया मार्ग हो, जसले कोशिकाहरूलाई अक्सिडेटिभ तनाव र फ्री रेडिकलहरूको कारण हुने सूजनबाट बचाउन मद्दत गर्दछ।

सल्फोराफेनले हानिकारक विषाक्त पदार्थहरू र कार्सिनोजेनहरू हटाउनमा संलग्न हुने निश्चित इन्जाइमहरू सक्रिय गरेर शरीरमा डिटोक्सिफिकेशन प्रक्रियाहरूलाई पनि बढावा दिन्छ।यसले कलेजोको डिटोक्सिफिकेशनमा सहयोग गर्ने र विभिन्न विषाक्त पदार्थहरूबाट बचाउन सक्ने क्षमता देखाएको छ।

थप रूपमा, सल्फोराफेनमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, एन्टी-क्यान्सर, र न्यूरोप्रोटेक्टिभ गुणहरू पाइन्छ।यो निश्चित प्रकारको क्यान्सरको जोखिमलाई रोक्न र कम गर्न, न्यूरोडिजेनेरेटिभ रोगहरू विरुद्ध सुरक्षा, र हृदय स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्ने सम्भावनाको लागि अध्ययन गरिएको छ।

सारांशमा, ब्रोकाउलीको बीउ निकाल्ने ग्लुकोराफेनिनले शरीरलाई ग्लुकोराफेनिन प्रदान गरेर काम गर्दछ, जुन सल्फोराफेनमा परिणत हुन्छ।सल्फोराफेनले एनआरएफ २ मार्गलाई सक्रिय गर्दछ, एन्टिअक्सिडेन्ट गतिविधिलाई बढावा दिन्छ, डिटोक्सिफिकेशन, र समग्र स्वास्थ्य र कल्याणका विभिन्न पक्षहरूलाई समर्थन गर्दछ।

ग्लुकोराफेनिन (GRA) VS सल्फोराफेन (SFN)

ग्लुकोराफेनिन (GRA) र सल्फोराफेन (SFN) दुबै ब्रोकाउली र अन्य क्रुसिफेरस तरकारीहरूमा पाइने यौगिकहरू हुन्।यहाँ तिनीहरूको विशेषताहरूको ब्रेकडाउन छ:

ग्लुकोराफेनिन (GRA):
ग्लुकोराफेनिन सल्फोराफेनको अग्रगामी यौगिक हो।
यसमा आफैंमा सल्फोराफेनको पूर्ण जैविक गतिविधि हुँदैन।
GRA माइरोसिनेज इन्जाइमको कार्यद्वारा सल्फोराफेनमा परिणत हुन्छ, जुन तरकारीहरू चपाउँदा, कुचल्दा वा मिसाउँदा सक्रिय हुन्छ।
सल्फोराफेन (SFN):

सल्फोराफेन ग्लुकोराफेनिनबाट बनेको जैविक रूपमा सक्रिय यौगिक हो।
यसको स्वास्थ्य लाभ र विभिन्न गुणहरूको लागि यो व्यापक रूपमा अध्ययन गरिएको छ।
SFN ले Nrf2 मार्ग सक्रिय गर्दछ, जसले कोशिकाहरूलाई अक्सिडेटिभ तनाव, सूजन, र अन्य हानिकारक प्रक्रियाहरूबाट जोगाउन मद्दत गर्दछ।
यसले विषाक्त पदार्थ र कार्सिनोजेनहरू हटाउनमा संलग्न इन्जाइमहरूलाई उत्तेजित गरेर शरीरको डिटक्सिफिकेशन प्रक्रियाहरूलाई समर्थन गर्दछ।
SFN ले केही क्यान्सरहरूको जोखिम कम गर्न, न्यूरोडिजेनेरेटिभ रोगहरूबाट जोगाउन, र हृदय स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्ने क्षमता देखाएको छ।
निष्कर्षमा, ग्लुकोराफेनिन शरीरमा सल्फोराफेनमा परिणत हुन्छ, र सल्फोराफेन ब्रोकाउली र क्रुसिफेरस तरकारीहरूसँग सम्बन्धित स्वास्थ्य लाभहरूको लागि जिम्मेवार सक्रिय यौगिक हो।जबकि ग्लुकोराफेनिन आफैंमा सल्फोराफेन जस्तै जैविक गतिविधि छैन, यसले यसको गठनको लागि अग्रसरको रूपमा कार्य गर्दछ।


  • अघिल्लो:
  • अर्को:

  • यहाँ आफ्नो सन्देश लेख्नुहोस् र हामीलाई पठाउनुहोस्