परिचय
परिचय
जिन्कगो बिलोबा पातको अर्कपूजनीय जिन्कगो बिलोबा रूखबाट प्राप्त, परम्परागत चिकित्सा र आधुनिक औषधि विज्ञान दुवैमा चासोको विषय बनेको छ। सहस्राब्दी लामो इतिहास भएको यो प्राचीन उपचारले स्वास्थ्य लाभहरूको प्रशस्तता प्रदान गर्दछ जुन अब वैज्ञानिक छानबिन मार्फत उजागर भइरहेको छ। स्वास्थ्यमा जिन्कगो बिलोबाको प्रभावको सूक्ष्मताहरू बुझ्नु यसको उपचारात्मक क्षमतालाई उपयोग गर्न खोज्नेहरूका लागि आवश्यक छ।
यो के बाट बनेको छ?
वैज्ञानिकहरूले जिन्कगोमा ४० भन्दा बढी तत्वहरू फेला पारेका छन्। केवल दुईवटा मात्र औषधिको रूपमा काम गर्ने विश्वास गरिन्छ: फ्लेभोनोइड्स र टेर्पेनोइड्स। फ्लेभोनोइड्स वनस्पतिमा आधारित एन्टिअक्सिडेन्ट हुन्। प्रयोगशाला र पशु अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि फ्लेभोनोइड्सले स्नायु, मुटुको मांसपेशी, रक्तनली र रेटिनालाई क्षतिबाट जोगाउँछ। टर्पेनोइड्स (जस्तै जिन्कगोलाइड्स) ले रक्तनलीहरू फैलाएर र प्लेटलेटहरूको चिपचिपापन कम गरेर रक्त प्रवाह सुधार गर्दछ।
बिरुवाको विवरण
जिन्को बिलोबा सबैभन्दा पुरानो जीवित रूख प्रजाति हो। एउटा रूख १,००० वर्षसम्म बाँच्न सक्छ र १२० फिटको उचाइसम्म बढ्न सक्छ। यसमा पंखा आकारको पातहरू भएका छोटो हाँगाहरू र नराम्रो गन्ध आउने अखाद्य फलहरू हुन्छन्। फलमा भित्री बीउ हुन्छ, जुन विषाक्त हुन सक्छ। जिन्को कडा, कडा रूखहरू हुन् र कहिलेकाहीं संयुक्त राज्य अमेरिकाको शहरी सडकहरूमा रोपिन्छन्। पातहरू शरद ऋतुमा चम्किलो रङमा परिणत हुन्छन्।
चिनियाँ जडीबुटी औषधिले हजारौं वर्षदेखि जिन्कगोको पात र बीउ दुवै प्रयोग गर्दै आएको भए तापनि, आधुनिक अनुसन्धानले सुकेको हरियो पातबाट बनेको मानकीकृत जिन्कगो बिलोबा अर्क (GBE) मा ध्यान केन्द्रित गरेको छ। यो मानकीकृत अर्क अत्यधिक केन्द्रित छ र गैर-मानकीकृत पात मात्र भन्दा स्वास्थ्य समस्याहरू (विशेष गरी रक्तसञ्चार समस्याहरू) लाई राम्रोसँग उपचार गर्ने देखिन्छ।
जिन्कगो बिलोबा पातको अर्कको स्वास्थ्य लाभ के हो?
औषधीय प्रयोग र संकेतहरू
प्रयोगशाला, जनावर र मानिसहरूमा गरिएका अध्ययनहरूको आधारमा, जिन्कगो निम्नका लागि प्रयोग गरिन्छ:
डिमेन्सिया र अल्जाइमर रोग
युरोपमा डिमेन्सियाको उपचारको लागि जिन्को व्यापक रूपमा प्रयोग गरिन्छ। सुरुमा, डाक्टरहरूले सोचेका थिए कि यसले मद्दत गर्छ किनभने यसले मस्तिष्कमा रक्त प्रवाह सुधार गर्दछ। अब अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि यसले अल्जाइमर रोगमा क्षतिग्रस्त स्नायु कोषहरूलाई बचाउन सक्छ। धेरै अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि जिन्कोले अल्जाइमर रोग वा भास्कुलर डिमेन्सिया भएका व्यक्तिहरूमा स्मरणशक्ति र सोचमा सकारात्मक प्रभाव पार्छ।
अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि जिन्कगोले अल्जाइमर रोग भएका मानिसहरूलाई मद्दत गर्न सक्छ:
सोच, सिकाइ र स्मरणशक्तिमा सुधार (संज्ञानात्मक कार्य)
दैनिक क्रियाकलापहरू गर्न सजिलो होस्
सामाजिक व्यवहार सुधार गर्नुहोस्
डिप्रेसनको भावना कम हुनु
धेरै अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि जिन्कगोले डिमेन्सियाका लक्षणहरूलाई ढिलो गर्न केही प्रिस्क्रिप्शन अल्जाइमर रोग औषधिहरू जस्तै काम गर्न सक्छ। अल्जाइमर रोगको उपचार गर्न तोकिएका सबै औषधिहरू विरुद्ध यसको परीक्षण गरिएको छैन।
२००८ मा, ३,००० भन्दा बढी वृद्धवृद्धाहरूमा गरिएको एक राम्रोसँग डिजाइन गरिएको अध्ययनले डिमेन्सिया वा अल्जाइमर रोग रोक्न जिन्कगो प्लेसिबो भन्दा राम्रो नभएको पत्ता लगायो।
बीच-बीचमा क्लाउडिकेशन
किनकि जिन्कोले रक्त प्रवाहलाई सुधार गर्छ, यसको अध्ययन अन्तरिम क्लाउडिकेशन भएका व्यक्तिहरूमा गरिएको छ, वा खुट्टामा रक्त प्रवाह कम भएको कारणले हुने दुखाइ। अन्तरिम क्लाउडिकेशन भएका व्यक्तिहरूलाई अत्यधिक पीडा महसुस नगरी हिँड्न गाह्रो हुन्छ। ८ अध्ययनहरूको विश्लेषणले देखाएको छ कि जिन्को लिने व्यक्तिहरू प्लेसिबो लिनेहरू भन्दा लगभग ३४ मिटर टाढा हिँड्ने गर्थे। वास्तवमा, जिन्कोले पीडारहित हिँडाइ दूरी सुधार गर्न प्रिस्क्रिप्शन औषधिको रूपमा काम गर्ने देखाइएको छ। यद्यपि, नियमित हिँडाइ अभ्यासले हिँडाइ दूरी सुधार गर्न जिन्को भन्दा राम्रो काम गर्छ।
चिन्ता
एउटा प्रारम्भिक अध्ययनले पत्ता लगायो कि EGB 761 नामक जिन्कगो अर्कको विशेष सूत्रले चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। सामान्यीकृत चिन्ता विकार र समायोजन विकार भएका मानिसहरू जसले यो विशेष अर्क लिएका थिए, प्लेसिबो लिनेहरूको तुलनामा कम चिन्ताका लक्षणहरू थिए।
मोतिबिन्दु
एउटा सानो अध्ययनले पत्ता लगायो कि ग्लुकोमा भएका व्यक्तिहरू जसले ८ हप्तासम्म दैनिक १२० मिलीग्राम जिन्कगो सेवन गरे उनीहरूको दृष्टिमा सुधार आएको थियो।
स्मृति र सोच
जिन्कोलाई "मस्तिष्क जडीबुटी" को रूपमा व्यापक रूपमा प्रचार गरिन्छ। केही अध्ययनहरूले देखाउँछन् कि यसले डिमेन्सिया भएका व्यक्तिहरूमा स्मरणशक्ति सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। सामान्य, उमेर-सम्बन्धित स्मरणशक्ति हानि भएका स्वस्थ व्यक्तिहरूमा जिन्कोले स्मरणशक्ति बढाउन मद्दत गर्दछ कि गर्दैन भन्ने कुरा स्पष्ट छैन। केही अध्ययनहरूले थोरै फाइदाहरू फेला पारेका छन्, जबकि अन्य अध्ययनहरूले कुनै प्रभाव पाएका छैनन्। केही अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि जिन्कोले स्वस्थ युवा र मध्यम उमेरका व्यक्तिहरूमा स्मरणशक्ति र सोच सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। र प्रारम्भिक अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि यो ध्यान घाटा हाइपरएक्टिभिटी डिसअर्डर (ADHD) को उपचारमा उपयोगी हुन सक्छ। सबैभन्दा राम्रो काम गर्ने खुराक प्रति दिन २४० मिलीग्राम देखिन्छ। जिन्को प्रायः पोषण बार, सफ्ट ड्रिंक्स, र फलफूल स्मूदीहरूमा स्मरणशक्ति बढाउन र मानसिक कार्यसम्पादन बढाउन थपिन्छ, यद्यपि यति थोरै मात्राले सम्भवतः मद्दत गर्दैन।
म्याकुलर डिजेनेरेशन
जिन्कोमा पाइने फ्लेभोनोइड्सले आँखाको पछाडिको भाग, रेटिनामा हुने केही समस्याहरूलाई रोक्न वा कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। म्याकुलर डिजेनेरेशन, जसलाई प्रायः उमेर-सम्बन्धित म्याकुलर डिजेनेरेशन वा AMD भनिन्छ, रेटिनालाई असर गर्ने आँखाको रोग हो। संयुक्त राज्य अमेरिकामा अन्धोपनको नम्बर एक कारण, AMD एक डिजेनेरेटिभ आँखा रोग हो जुन समय बित्दै जाँदा झन् खराब हुँदै जान्छ। केही अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि जिन्कोले AMD भएकाहरूमा दृष्टि सुरक्षित राख्न मद्दत गर्न सक्छ।
महिनावारीपूर्वको सिन्ड्रोम (PMS)
केही हदसम्म जटिल खुराक तालिका भएका दुई अध्ययनहरूले पत्ता लगाए कि जिन्कगोले पीएमएस लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्यो। अध्ययनमा महिलाहरूले आफ्नो महिनावारी चक्रको १६ औं दिनबाट सुरु हुने जिन्कगोको विशेष अर्क लिए र अर्को चक्रको ५ औं दिन पछि यसलाई लिन बन्द गरे, त्यसपछि १६ औं दिनमा फेरि लिए।
रेनाउडको घटना
एउटा राम्रोसँग डिजाइन गरिएको अध्ययनले पत्ता लगायो कि १० हप्ताभन्दा बढी समयसम्म जिन्कगो लिने रेनाउडको घटना भएका मानिसहरूमा प्लेसिबो लिनेहरूको तुलनामा कम लक्षणहरू थिए। थप अध्ययनहरू आवश्यक छन्।
खुराक र प्रशासन
जिन्कगो बिलोबा पातको अर्कको स्वास्थ्य लाभ लिनको लागि सिफारिस गरिएको खुराक व्यक्तिगत आवश्यकताहरू र सम्बोधन गरिएको विशिष्ट स्वास्थ्य चिन्ताको आधारमा फरक हुन्छ। यो क्याप्सुल, ट्याब्लेट र तरल अर्क सहित विभिन्न रूपहरूमा उपलब्ध छ, प्रत्येकले पूरकको लागि अनुकूल दृष्टिकोण प्रदान गर्दछ।
उपलब्ध फारमहरू
२४ देखि ३२% फ्लेभोनोइड्स (फ्लेभोन ग्लाइकोसाइड वा हेटेरोसाइड पनि भनिन्छ) र ६ देखि १२% टर्पेनोइड्स (ट्राइटरपीन ल्याक्टोन) भएको मानकीकृत अर्कहरू
क्याप्सुलहरू
ट्याब्लेटहरू
तरल अर्क (टिंक्चर, तरल अर्क, र ग्लिसराइट)
चियाको लागि सुकेको पात
कसरी लिने?
बालरोग: बच्चाहरूलाई जिन्को दिनु हुँदैन।
वयस्क:
स्मरणशक्ति समस्या र अल्जाइमर रोग: धेरै अध्ययनहरूले दैनिक १२० देखि २४० मिलीग्राम विभाजित मात्रामा प्रयोग गरेका छन्, जसमा २४ देखि ३२% फ्लेभोन ग्लाइकोसाइड (फ्लेभोनोइड्स वा हेटेरोसाइड) र ६ देखि १२% ट्राइटरपीन ल्याक्टोन (टेरपेनोइड्स) समावेश गर्न मानकीकृत गरिएको छ।
अन्तरिम क्लाउडिकेशन: अध्ययनहरूले प्रति दिन १२० देखि २४० मिलीग्राम प्रयोग गरेको छ।
जिन्कगोको कुनै पनि प्रभाव देख्न ४ देखि ६ हप्ता लाग्न सक्छ। सही खुराक फेला पार्न मद्दत गर्न आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
सावधानी
शरीरलाई बलियो बनाउन र रोगको उपचार गर्न जडीबुटीको प्रयोग समय-सम्मानित दृष्टिकोण हो। यद्यपि, जडीबुटीहरूले साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छन् र अन्य जडीबुटीहरू, पूरकहरू, वा औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छन्। यी कारणहरूले गर्दा, जडीबुटीहरू वनस्पति औषधिको क्षेत्रमा योग्य स्वास्थ्य सेवा प्रदायकको निरीक्षणमा सावधानीपूर्वक लिनुपर्छ।
जिन्कोको सामान्यतया कम साइड इफेक्ट हुन्छ। केही अवस्थामा, मानिसहरूले पेट दुख्ने, टाउको दुख्ने, छालाको प्रतिक्रिया र चक्कर आउने रिपोर्ट गरेका छन्।
जिन्कगो सेवन गर्ने व्यक्तिहरूमा आन्तरिक रक्तस्राव भएको रिपोर्ट आएको छ। जिन्कगो सेवनको कारणले रक्तस्राव भएको हो वा अन्य कुनै कारणले भएको हो, जस्तै जिन्कगो र रगत पातलो पार्ने औषधिहरूको संयोजन, यो स्पष्ट छैन। यदि तपाईं पनि रगत पातलो पार्ने औषधि लिनुहुन्छ भने जिन्कगो सेवन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
रक्तस्रावको जोखिमको कारणले गर्दा शल्यक्रिया वा दन्त प्रक्रियाको १ देखि २ हप्ता अघि जिन्कगो लिन बन्द गर्नुहोस्। सधैं आफ्नो डाक्टर वा दन्त चिकित्सकलाई जिन्कगो लिइरहेको बारेमा सचेत गराउनुहोस्।
मिर्गी भएका व्यक्तिहरूले जिन्को खानु हुँदैन किनभने यसले दौरा निम्त्याउन सक्छ।
गर्भवती र स्तनपान गराउने महिलाहरूले जिन्कगो खानु हुँदैन।
मधुमेह भएका व्यक्तिहरूले जिन्कगो खानु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नु पर्छ।
जिन्कगो बिलोबाको फल वा बीउ नखानुहोस्।
सम्भावित अन्तरक्रियाहरू
जिन्कगोले प्रिस्क्रिप्शन र गैर-प्रिस्क्रिप्शन औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ। यदि तपाईं निम्न मध्ये कुनै पनि औषधि लिइरहनुभएको छ भने, तपाईंले पहिले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा नगरी जिन्कगो प्रयोग गर्नु हुँदैन।
कलेजोले बिगार्ने औषधिहरू: जिन्कोले कलेजो मार्फत प्रशोधन गरिने औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ। धेरै औषधिहरू कलेजोले बिगार्ने भएकाले, यदि तपाईंले कुनै पनि प्रिस्क्रिप्शन औषधि लिइरहनुभएको छ भने, जिन्को लिनु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
दौरा निवारक औषधिहरू (एन्टिकन्भल्सेन्ट): जिन्कगोको उच्च मात्राले दौरा निवारक औषधिहरूको प्रभावकारितामा हस्तक्षेप गर्न सक्छ। यी औषधिहरूमा कार्बामाजेपाइन (टेग्रेटोल) र भल्प्रोइक एसिड (डेपाकोट) समावेश छन्।
एन्टीडिप्रेसेन्टहरू: जिन्कगोलाई सेलेक्टिभ सेरोटोनिन रिअपटेक इनहिबिटरहरू (SSRIs) भनिने एक प्रकारको एन्टीडिप्रेसेन्टसँग सेवन गर्नाले सेरोटोनिन सिन्ड्रोमको जोखिम बढ्न सक्छ, जुन जीवनलाई खतरामा पार्ने अवस्था हो। साथै, जिन्कगोले फेनेलजिन (नार्डिल) जस्ता MAOIs भनेर चिनिने एन्टीडिप्रेसेन्टहरूको राम्रो र नराम्रो प्रभावलाई बलियो बनाउन सक्छ।SSRI हरूमा समावेश छन्:
सिटालोप्राम (सेलेक्सा)
एस्सिटलोप्राम (लेक्साप्रो)
फ्लुओक्सेटिन (प्रोज्याक)
फ्लुभोक्सामाइन (लुभोक्स)
प्यारोक्सेटिन (प्याक्सिल)
सेर्ट्रालाइन (जोलोफ्ट)
उच्च रक्तचापको लागि औषधि: जिन्कगोले रक्तचाप कम गर्न सक्छ, त्यसैले यसलाई रक्तचापको औषधिसँग लिँदा रक्तचाप धेरै कम हुन सक्छ। रक्तचाप र मुटुको ताल समस्याहरूको लागि प्रयोग गरिने क्याल्सियम च्यानल ब्लकर, जिन्कगो र निफेडिपाइन (प्रोकार्डिया) बीचको अन्तरक्रियाको रिपोर्ट आएको छ।
रगत पातलो पार्ने औषधिहरू: जिन्कोले रक्तस्रावको जोखिम बढाउन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईंले वारफेरिन (कौमाडिन), क्लोपिडोग्रेल (प्लाभिक्स), र एस्पिरिन जस्ता रगत पातलो पार्ने औषधिहरू लिनुहुन्छ भने।
अल्प्राजोलम (Xanax): जिन्कोले Xanax लाई कम प्रभावकारी बनाउन सक्छ, र चिन्ताको उपचार गर्न लिइने अन्य औषधिहरूको प्रभावकारितामा हस्तक्षेप गर्न सक्छ।
इबुप्रोफेन (एडभिल, मोट्रिन): जिन्कगो जस्तै, गैर-स्टेरोइडल एन्टी-इन्फ्लेमेटरी औषधि (NSAID) आइबुप्रोफेनले पनि रक्तस्रावको जोखिम बढाउँछ। जिन्कगो उत्पादन र आइबुप्रोफेन प्रयोग गर्दा मस्तिष्कमा रक्तस्राव भएको रिपोर्ट गरिएको छ।
रगतमा चिनी कम गर्ने औषधिहरू: जिन्कगोले इन्सुलिनको स्तर र रगतमा चिनीको स्तर बढाउन वा घटाउन सक्छ। यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, तपाईंले पहिले आफ्नो डाक्टरसँग कुरा नगरी जिन्कगो प्रयोग गर्नु हुँदैन।
साइलोस्पोरिन: जिन्कगो बिलोबाले प्रतिरक्षा प्रणालीलाई दबाउने औषधि साइक्लोस्पोरिनको उपचारको क्रममा शरीरका कोषहरूलाई बचाउन मद्दत गर्न सक्छ।
थियाजाइड डाययुरेटिक्स (पानीको चक्की): थियाजाइड डाययुरेटिक्स लिने व्यक्ति र जिन्कगोमा उच्च रक्तचाप भएको एउटा रिपोर्ट छ। यदि तपाईं थियाजाइड डाययुरेटिक्स लिइरहनुभएको छ भने, जिन्कगो लिनु अघि आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
ट्राजोडोन: अल्जाइमर रोग भएका एक वृद्ध व्यक्ति जिन्कगो र ट्राजोडोन (डेसिरेल), एक एन्टीडिप्रेसन्ट औषधि खाएपछि कोमामा गएको एउटा रिपोर्ट छ।
हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस
ग्रेस एचयू (मार्केटिङ म्यानेजर)grace@biowaycn.com
कार्ल चेङ (सीईओ/बॉस)ceo@biowaycn.com
वेबसाइट:www.biowaynutrition.com
पोस्ट समय: सेप्टेम्बर-१०-२०२४
