Panax Ginseng को स्वास्थ्य लाभहरू के हुन्?

Panax Ginseng को साइड इफेक्ट के हो?

Ginseng को प्रयोग सामान्य छ। यो पेय पदार्थहरूमा पनि पाइन्छ, जसले तपाईंलाई यो पूर्ण रूपमा सुरक्षित छ भन्ने विश्वास गर्न नेतृत्व गर्न सक्छ। तर कुनै पनि हर्बल सप्लिमेन्ट वा औषधि जस्तै, यसको सेवनले अनावश्यक प्रभाव पार्न सक्छ।
ginseng को सबैभन्दा सामान्य साइड इफेक्ट अनिद्रा हो। अतिरिक्त रिपोर्ट साइड इफेक्टहरू समावेश छन्:
टाउको दुखाइ
वाकवाकी
पखाला
रक्तचाप परिवर्तन हुन्छ
स्तन दुखाइ (Mastalgia)
योनि रक्तस्राव
एलर्जी प्रतिक्रिया, गम्भीर दाग, र कलेजो क्षति कम सामान्य साइड इफेक्ट हो तर गम्भीर हुन सक्छ।

सावधानी
बालबालिका र गर्भवती वा नर्सिङ व्यक्तिहरूले Panax ginseng लिनबाट जोगिनै पर्छ।
यदि तपाइँ Panax ginseng लिने विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाइँसँग छ भने तपाइँको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्:
उच्च रक्तचाप: Panax ginseng ले रक्तचापलाई असर गर्न सक्छ।
मधुमेह: Panax ginseng ले रगतमा चिनीको स्तर कम गर्न सक्छ र मधुमेह औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ।
रगत जम्ने विकारहरू: Panax ginseng ले रगत जम्ने र केही anticoagulant औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ।

खुराक: मैले कति Panax Ginseng लिनु पर्छ?
सप्लिमेन्ट लिनु अघि सधैं एक स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस् कि पूरक र खुराक तपाईंको व्यक्तिगत आवश्यकताहरूको लागि उपयुक्त छ भनेर सुनिश्चित गर्न।
Panax ginseng को खुराक ginseng को प्रकार, यसको प्रयोगको कारण, र पूरक मा ginsenosides को मात्रा मा निर्भर गर्दछ।
Panax ginseng को कुनै सिफारिस गरिएको मानक खुराक छैन। यो अक्सर अध्ययन मा प्रति दिन 200 मिलिग्राम (mg) को खुराक मा लिइन्छ। सुक्खा जराबाट लिइएको खण्डमा कतिपयले प्रति दिन ५००–२,००० मिलीग्राम सिफारिस गरेका छन्।
किनभने खुराकहरू भिन्न हुन सक्छन्, यसलाई कसरी लिने भन्ने बारे निर्देशनहरूको लागि उत्पादन लेबल पढ्न निश्चित गर्नुहोस्। Panax ginseng सुरु गर्नु अघि, सुरक्षित र उपयुक्त खुराक निर्धारण गर्न स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्।

यदि मैले धेरै Panax Ginseng लिन्छु भने के हुन्छ?

Panax ginseng को विषाक्तता मा धेरै डाटा छैन। छोटो समयको लागि उपयुक्त मात्रामा लिँदा विषाक्तता हुने सम्भावना हुँदैन। यदि तपाइँ धेरै खानुहुन्छ भने साइड इफेक्ट अधिक सम्भावना हुन्छ।

अन्तरक्रियाहरू
Panax ginseng धेरै प्रकारका औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्दछ। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सबै प्रिस्क्रिप्शन र OTC औषधिहरू, जडिबुटी उपचारहरू, र तपाईंले लिनुहुने पूरकहरू बताउन महत्त्वपूर्ण छ। तिनीहरूले Panax ginseng लिन सुरक्षित छ कि भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

सम्भावित अन्तरक्रियाहरू समावेश छन्:

क्याफिन वा उत्तेजक औषधिहरू: ginseng संग संयोजन हृदय दर वा रक्तचाप बढाउन सक्छ।
जान्टोभेन (वारफेरिन) जस्ता रगत पातलो गर्नेहरू: जिन्सेङले रगत जम्ने कामलाई ढिलो गर्न सक्छ र केही रगत पातलो गर्नेहरूको प्रभावकारिता घटाउन सक्छ। यदि तपाइँ रगत पातलो लिनुहुन्छ भने, यसलाई सुरु गर्नु अघि आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग Panax ginseng छलफल गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंको रगत स्तर जाँच गर्न र तदनुसार खुराक समायोजन गर्न सक्षम हुन सक्छ।17
इन्सुलिन वा मौखिक मधुमेह औषधिहरू: ginseng संग यी प्रयोग गर्दा हाइपोग्लाइसेमिया हुन सक्छ किनभने तिनीहरूले रगतमा चिनीको स्तर कम गर्न मद्दत गर्दछ।14
Monoamine oxidase inhibitors (MAOI): Ginseng ले MAOI सँग सम्बन्धित साइड इफेक्टको जोखिम बढाउन सक्छ, म्यानिक-जस्तो लक्षणहरू सहित।
मूत्रवर्धक Lasix (furosemide): Ginseng ले furosemide को प्रभावकारिता कम गर्न सक्छ।
Gleevec (imatinib) र Isentress (Raltegravir) लगायतका केही औषधिहरूसँग लिइएमा Ginseng ले कलेजोको विषाक्तताको जोखिम बढाउन सक्छ।
Zelapar (selegiline): Panax ginseng ले selegiline को स्तरलाई असर गर्न सक्छ।20
Panax ginseng ले साइटोक्रोम P450 3A4 (CYP3A4) नामक इन्जाइमद्वारा प्रशोधित औषधिहरूमा हस्तक्षेप गर्न सक्छ।
अन्य औषधि वा पूरकहरूसँग थप अन्तरक्रियाहरू हुन सक्छ। Panax ginseng लिनु अघि, सम्भावित अन्तरक्रियाहरू बारे थप जानकारीको लागि आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायक वा फार्मासिस्टलाई सोध्नुहोस्।

रिक्याप
जिन्सेङ्गसँग विभिन्न प्रकारका औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्ने क्षमता छ। हर्बल सप्लिमेन्टहरू लिनु अघि, तपाईंको फार्मासिस्ट वा स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सोध्नुहोस् यदि तपाईंको हालको स्वास्थ्य स्थिति र औषधिहरूको आधारमा ginseng तपाईंको लागि सुरक्षित छ।

समान पूरकहरू
त्यहाँ ginseng को विभिन्न प्रकार छन्। केहि फरक बिरुवाहरु बाट व्युत्पन्न र Panax ginseng जस्तै प्रभाव नहुन सक्छ। सप्लिमेन्टहरू रूट एक्स्ट्र्याक्ट वा जरा पाउडरबाट पनि आउन सक्छ।
थप रूपमा, ginseng निम्न द्वारा वर्गीकृत गर्न सकिन्छ:
ताजा (४ वर्ष भन्दा कम पुरानो)
सेतो (4-6 वर्ष पुरानो, बोक्रा र त्यसपछि सुकाइयो)
रातो (6 वर्ष भन्दा पुरानो, भाप र त्यसपछि सुकेको)

Panax Ginseng को स्रोतहरू र के खोज्ने
Panax ginseng Panax जीनस मा बिरुवा को जरा देखि आउँछ। यो बिरुवाको जराबाट बनेको हर्बल उपचार हो र तपाईले सामान्यतया आफ्नो आहारमा पाउनुहुने कुरा होइन।

ginseng पूरक खोज्दा, निम्न विचार गर्नुहोस्:
ginseng को प्रकार
जिन्सेङ्ग बिरुवाको कुन भागबाट आएको हो (जस्तै, जरा)
ginseng को कुन रूप समावेश छ (जस्तै, पाउडर वा निकासी)
पूरकमा ginsenosides को मात्रा (पूरक मा ginsenoside सामग्री को मानक सिफारिश मात्रा 1.5-7% छ)
कुनै पनि पूरक वा हर्बल उत्पादनको लागि, तेस्रो-पक्ष परीक्षण गरिएको एउटा खोज्नुहोस्। यसले केहि गुणस्तर आश्वासन प्रदान गर्दछ कि पूरकले लेबलले के भन्छ र हानिकारक प्रदूषकहरूबाट मुक्त छ। संयुक्त राज्य फार्माकोपिया (USP), राष्ट्रिय विज्ञान प्रतिष्ठान (NSF), वा ConsumerLab बाट लेबलहरू खोज्नुहोस्।

सारांश
हर्बल उपचार र वैकल्पिक औषधिहरू लोकप्रिय छन्, तर यो नबिर्सनुहोस् कि केहि "प्राकृतिक" लेबल गरिएको छ यसको मतलब यो सुरक्षित छ भन्ने होइन। FDA ले आहार पूरकहरूलाई खाद्य वस्तुहरूको रूपमा नियमन गर्दछ, जसको मतलब तिनीहरू औषधिहरू जस्तै कडाईका साथ विनियमित छैनन्।
जिन्सेङ्ग प्रायः हर्बल सप्लिमेन्ट र पेय पदार्थहरूमा पाइन्छ। यसलाई धेरै स्वास्थ्य अवस्थाहरू व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्ने भनिएको छ, तर यसको प्रयोगको प्रभावकारिता प्रमाणित गर्न पर्याप्त अनुसन्धान छैन। उत्पादनहरू खोज्दा, NSF जस्ता स्वतन्त्र तेस्रो पक्षद्वारा गुणस्तरको लागि प्रमाणित गरिएका पूरकहरू खोज्नुहोस् वा आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई सम्मानित ब्रान्ड सिफारिसको लागि सोध्नुहोस्।
Ginseng पूरक केही हल्का प्रभाव हुन सक्छ। यसले विभिन्न औषधिहरूसँग पनि अन्तरक्रिया गर्छ। हर्बल उपचारहरू तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग तिनीहरूको फाइदाहरू र तिनीहरूको जोखिमहरू बुझ्नको लागि छलफल गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

सन्दर्भ:
पूरक र एकीकृत स्वास्थ्य को लागी राष्ट्रिय केन्द्र। एशियाई ginseng।
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM। टाइप 2 मधुमेह मेलिटस मा ginseng-सम्बन्धित उपचार को प्रभावकारिता: एक अद्यावधिक व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषण। चिकित्सा (बाल्टीमोर)। 2016;95(6):e2584। doi:10.1097/MD.0000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, et al। Glycemic नियन्त्रण मा ginseng (जीनस Panax) को प्रभाव: अनियमित नियन्त्रित क्लिनिकल परीक्षण को एक व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषण। PLOS वन। 2014;9(9):e107391। doi:10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, et al। वयस्कहरूमा प्लाज्मा लिपिड एकाग्रतामा ginseng पूरकको प्रभावकारिता: एक व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषण। पूरक थेर मेड। २०२०; ४८:१०२२३९। doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernández-Garcia D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC। रक्त लिपिड प्रोफाइल मा Panax ginseng पूरक को प्रभावकारिता। एक मेटा-विश्लेषण र क्लिनिकल अनियमित परीक्षणहरूको व्यवस्थित समीक्षा। जे एथनोफार्माकोल। २०१९; २४३:११२०९०। doi:10.1016/j.jep.2019.112090
नासेरी के, सादती एस, सदेघी ए, एट अल। मानव पूर्व मधुमेह र टाइप 2 मधुमेह मेलिटस मा ginseng (Panax) को प्रभावकारिता: एक व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषण। पोषक तत्व। २०२२;१४(१२):२४०१। doi:10.3390/nu14122401
पार्क एसएच, चुंग एस, चुंग एमवाई, एट अल। हाइपरग्लाइसेमिया, हाइपरटेन्सन, र हाइपरलिपिडेमियामा Panax ginseng को प्रभाव: एक व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषण। J Ginseng Res. २०२२;४६(२):१८८-२०५। doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
मोहम्मदी एच, हादी ए, कोर्ड-वर्कानेह एच, एट अल। सूजन को चयनित मार्कर मा ginseng पूरक को प्रभाव: एक व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषण। Phytother Res. 2019;33(8):1991-2001। doi:10.1002/ptr.6399
सबूरी एस, फलाही ई, राड ईवाई, आदि। सी-प्रतिक्रियात्मक प्रोटीन स्तरमा ginseng को प्रभावहरू: एक व्यवस्थित समीक्षा र क्लिनिकल परीक्षणहरूको मेटा-विश्लेषण। पूरक थेर मेड। २०१९; ४५:९८-१०३। doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
ली एचडब्ल्यू, एङ्ग एल, ली एमएस। रजोनिवृत्ति महिला स्वास्थ्य हेरचाहको लागि ginseng प्रयोग गर्दै: अनियमित प्लेसबो-नियन्त्रित परीक्षणहरूको व्यवस्थित समीक्षा। पूरक थेर क्लिन अभ्यास। २०२२; ४८:१०१६१५। doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al। खेलकुदका लागि हर्बल औषधि: समीक्षा। J Int Soc खेल पोषण। 2018; 15:14। doi:10.1186/s12970-018-0218-y
किम एस, किम एन, जिओङ जे, एट अल। Panax ginseng र यसको चयापचय को विरोधी क्यान्सर प्रभाव: परम्परागत चिकित्सा देखि आधुनिक औषधि खोज सम्म। प्रक्रियाहरू। २०२१; ९(८): १३४४। doi:10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Ginseng integrative supplementation for मौसमी तीव्र माथिल्लो श्वसन संक्रमण: एक व्यवस्थित समीक्षा र मेटा-विश्लेषण। पूरक थेर मेड। २०२०; ५२:१०२४५७। doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG, et al। परम्परागत चिकित्सा अभ्यासमा हर्बल पूरकहरूको क्लिनिकल प्रभाव: एक अमेरिकी परिप्रेक्ष्य। Cureus। 2022;14(7):e26893। doi:10.7759/cureus.26893
ली सीटी, वांग एचबी, जू बीजे। जीनस Panax बाट तीन चिनियाँ हर्बल औषधिहरूको एन्टीकोगुलेन्ट गतिविधि र ginsenosides Rg1 र Rg2 को anticoagulant गतिविधिहरूमा तुलनात्मक अध्ययन। फार्म बायोल। 2013;51(8):1077-1080। doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. Nootropic जडीबुटीहरू, झाडीहरू, र रूखहरू सम्भावित संज्ञानात्मक वृद्धिकर्ताहरूको रूपमा। बिरुवा (बेसेल)। २०२३;१२(६):१३६४। doi:10.3390/plants12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. रोगीहरूमा जडिबुटी-औषधि अन्तरक्रियाको कार्यकारण मूल्याङ्कनको क्रिटिकल मूल्याङ्कन। बीआर जे क्लिन फार्माकोल। 2018;84(4):679-693। doi:10.1111/bcp.13490
म्यानकुसो सी, सान्टान्जेलो आर. प्यानाक्स जिनसेंग र पानाक्स क्विन्केफोलियस: फार्माकोलजीबाट विष विज्ञान सम्म। खाद्य रसायन Toxicol। 2017;107(Pt A):362-372। doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
मोहम्मदी एस, असघारी जी, इमामी-नैनी ए, मन्सुरियन एम, बद्री एस। हर्बल सप्लिमेन्टको प्रयोग र मृगौला रोग भएका बिरामीहरू बीच जडिबुटी-औषधि अन्तरक्रिया। जे रेस फार्म अभ्यास। २०२०; ९(२): ६१-६७। doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
यांग एल, ली सीएल, साई टीएच। स्वतन्त्र रूपमा हिँड्ने मुसाहरूमा Panax ginseng एक्स्ट्र्याक्ट र selegiline को प्रीक्लिनिकल जडिबुटी-औषधि फार्माकोकाइनेटिक अन्तरक्रिया। ACS ओमेगा। २०२०;५(९):४६८२-४६८८। doi:10.1021/acsomega.0c00123
ली एचडब्ल्यू, ली एमएस, किम टीएच, एट अल। इरेक्टाइल डिसफंक्शनका लागि जिनसेङ। Cochrane Database Syst Rev. 2021;4(4):CD012654। doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
स्मिथ I, विलियमसन EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ। अनुभूतिमा ginseng र ginsenosides को प्रभाव र संयन्त्र। Nutr Rev. 2014;72(5):319-333। doi:10.1111/nure.12099