कुन Ginseng मा उच्चतम Ginsenosides छ?

Ginseng को प्रकार

त्यहाँ ginseng को धेरै प्रजातिहरू छन्, प्रत्येक यसको आफ्नै अद्वितीय गुण र रासायनिक संरचना संग। ginseng को सबै भन्दा साधारण प्रकार को रूप मा एशियाई ginseng (Panax ginseng), अमेरिकी ginseng (Panax quinquefolius), र साइबेरियन ginseng (Eleutherococcus Senticosus) समावेश छ। प्रत्येक प्रकारको ginseng मा ginsenosides को भिन्न मात्रा हुन्छ, जुन ginseng संग सम्बन्धित धेरै स्वास्थ्य लाभहरु को लागी जिम्मेवार सक्रिय यौगिकहरु हुन्।

Ginsenosides

Ginsenosides ginseng बिरुवाहरु को जरा, काण्ड र पातहरु मा पाइने स्टेरोइडल saponins को एक समूह हो। यी यौगिकहरूमा एडेप्टोजेनिक, एन्टि-इन्फ्लेमेटरी, र एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू छन् भन्ने विश्वास गरिन्छ, जसले तिनीहरूलाई तिनीहरूको सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरूको लागि वैज्ञानिक अनुसन्धानको केन्द्रबिन्दु बनाउँदछ। ginsenosides को एकाग्रता र संरचना ginseng को प्रजाति, बिरुवा को उमेर, र खेती को तरिका को आधार मा भिन्न हुन सक्छ।

एशियाई जिनसेंग (प्यानाक्स जिनसेंग)

एशियाई जिनसेङ, जसलाई कोरियाली जिनसेङ पनि भनिन्छ, सबैभन्दा व्यापक रूपमा अध्ययन गरिएको र प्रयोग गरिने जिनसेङ प्रकारहरू मध्ये एक हो। यो चीन, कोरिया र रूस को पहाडी क्षेत्रहरु मा मूल निवासी छ। एशियाई जिन्सेङ्गमा जिनसेनोसाइड्सको उच्च एकाग्रता हुन्छ, विशेष गरी Rb1 र Rg1 प्रकारहरू। यी ginsenosides adaptogenic गुणहरू छन्, शरीरलाई शारीरिक र मानसिक तनाव सामना गर्न मद्दत गर्ने विश्वास गरिन्छ।

अमेरिकी जिनसेंग (Panax quinquefolius)

अमेरिकी ginseng उत्तरी अमेरिका को मूल निवासी हो र एशियाई ginseng को तुलना मा ginsenosides को केहि फरक संरचना को लागी परिचित छ। यसमा एसियाली जिनसेङ जस्तै Rb1 र Rg1 ginsenosides को उच्च अनुपात हुन्छ, तर Re र Rb2 जस्ता अद्वितीय ginsenosides पनि हुन्छ। यी ginsenosides अमेरिकी ginseng को सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरूमा योगदान गर्ने विश्वास गरिन्छ, जसमा प्रतिरक्षा कार्यलाई समर्थन गर्ने र थकान कम गर्ने समावेश छ।

साइबेरियन जिनसेंग (Eleutherococcus Senticosus)

साइबेरियन ginseng, जसलाई eleuthero पनि भनिन्छ, एशियाई र अमेरिकी ginseng बाट एक फरक बिरुवा प्रजाति हो, यद्यपि यसलाई प्राय जसो यसको समान गुणहरूको कारण ginseng भनेर चिनिन्छ। साइबेरियन ginseng ले सक्रिय यौगिकहरूको एक फरक सेट समावेश गर्दछ, जसलाई eleutherosides भनिन्छ, जुन संरचनात्मक रूपमा ginsenosides भन्दा फरक छन्। जबकि eleutherosides ginsenosides संग केहि adaptogenic गुण साझा, तिनीहरू एउटै यौगिकहरू होइनन् र एक अर्कासँग भ्रमित हुनु हुँदैन।

कुन Ginseng मा उच्चतम Ginsenosides छ?

कुन ginseng मा ginsenosides को उच्चतम एकाग्रता छ भनेर निर्धारण गर्न को लागी, Asian ginseng (Panax ginseng) लाई अक्सर ginsenoside सामग्री को मामला मा सबै भन्दा शक्तिशाली मानिन्छ। अध्ययनले देखाएको छ कि एसियाली जिन्सेङ्गमा अमेरिकी जिनसेङको तुलनामा Rb1 र Rg1 ginsenosides को उच्च अनुपात हुन्छ, जसले यसलाई ginsenosides को सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरू खोज्नेहरूका लागि लोकप्रिय विकल्प बनाउँछ।

यद्यपि, यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि कुल ginsenoside सामग्री ginseng को विशिष्ट विविधता, बिरुवाको उमेर, र खेती को विधि को आधार मा भिन्न हुन सक्छ। थप रूपमा, ginseng उत्पादनहरू सिर्जना गर्न प्रयोग गरिने प्रशोधन र निकासी विधिहरूले अन्तिम उत्पादनमा ginsenosides को एकाग्रतालाई पनि असर गर्न सक्छ।

यो पनि उल्लेख गर्न लायक छ कि एशियाई जिन्सेङ्गमा निश्चित जिनसेनोसाइड्सको उच्चतम एकाग्रता हुन सक्छ, अमेरिकी जिनसेङ र साइबेरियन जिन्सेङमा पनि अद्वितीय जिनसेनोसाइडहरू छन् जसले आफ्नै विशिष्ट स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्न सक्छ। तसर्थ, ginseng को छनोट व्यक्तिगत स्वास्थ्य आवश्यकता र प्राथमिकताहरूमा आधारित हुनुपर्छ, सट्टा मात्र ginsenoside सामग्री मा।

निष्कर्ष
अन्तमा, ginseng यसको सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरूको लागि परम्परागत प्रयोगको लामो इतिहासको साथ एक लोकप्रिय हर्बल उपचार हो। ginseng मा सक्रिय यौगिकहरू, ginsenosides भनेर चिनिन्छ, यसको adaptogenic, विरोधी भडकाऊ, र antioxidant गुणहरूमा योगदान गर्ने विश्वास गरिन्छ। जबकि एशियाई ginseng अक्सर ginsenosides को उच्चतम एकाग्रता भएको मानिन्छ, यो ginseng को प्रत्येक प्रकार को अद्वितीय गुण विचार गर्न र व्यक्तिगत स्वास्थ्य आवश्यकताहरु लाई सबै भन्दा राम्रो सूट एक छनोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ।

कुनै पनि हर्बल सप्लिमेन्टको रूपमा, यो ginseng प्रयोग गर्नु अघि एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्न सिफारिस गरिन्छ, विशेष गरी यदि तपाईसँग कुनै अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्था छ वा औषधि लिइरहनुभएको छ। थप रूपमा, सम्मानित स्रोतहरूबाट ginseng उत्पादनहरू किन्न र तिनीहरूको गुणस्तर र क्षमताको लागि परीक्षण गरिएको छ भनेर सुनिश्चित गर्नाले तपाईंले उत्पादनमा रहेको ginsenosides बाट सबैभन्दा बढी लाभ प्राप्त गरिरहनुभएको छ भनी सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

सन्दर्भ:
Attele AS, Wu JA, Yuan CS। Ginseng फार्माकोलजी: बहु घटक र बहु ​​कार्यहरू। बायोकेम फार्माकोल। 1999;58(11):1685-1693।
Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al। Panax ginseng CA Meyer को एन्टिफाटिग प्रभावहरू: एक अनियमित, डबल-अन्धो, प्लेसबो-नियन्त्रित परीक्षण। PLOS वन। 2013;8(4):e61271।
केनेडी DO, Scholey AB, Wesnes KA। स्वस्थ युवा स्वयंसेवकहरूमा Ginseng को तीव्र प्रशासन पछि संज्ञानात्मक प्रदर्शन र मूड मा खुराक निर्भर परिवर्तन। साइकोफार्माकोलजी (बर्ल)। २००१;१५५(२):१२३-१३१।
सिगल आरके। Ginseng र उच्च रक्तचाप। जामा। १९७९; २४१(२३): २४९२-२४९३।