कुन Ginseng मा उच्चतम Ginsenosides छ?

जिन्सेङका प्रकारहरू

जिन्सेङका धेरै प्रजातिहरू छन्, प्रत्येकको आफ्नै विशिष्ट गुण र रासायनिक संरचना छ। जिन्सेङका सबैभन्दा बढी प्रयोग हुने प्रकारहरूमा एशियाली जिन्सेङ (प्यानाक्स जिन्सेङ), अमेरिकी जिन्सेङ (प्यानाक्स क्विन्कफोलियस), र साइबेरियन जिन्सेङ (एलिउथेरोकोकस सेन्टिकोसस) समावेश छन्। प्रत्येक प्रकारको जिन्सेङमा विभिन्न मात्रामा जिन्सेनोसाइडहरू हुन्छन्, जुन जिन्सेङसँग सम्बन्धित धेरै स्वास्थ्य लाभहरूको लागि जिम्मेवार सक्रिय यौगिकहरू हुन्।

जिन्सेनोसाइड्स

जिन्सेनोसाइडहरू जिन्सेङ बिरुवाको जरा, डाँठ र पातहरूमा पाइने स्टेरोइडल स्यापोनिनहरूको समूह हो। यी यौगिकहरूमा अनुकूलक, भडकाऊ विरोधी र एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरू छन् भन्ने विश्वास गरिन्छ, जसले गर्दा तिनीहरूको सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरूको लागि वैज्ञानिक अनुसन्धानको केन्द्रबिन्दु बनेको छ। जिन्सेङको प्रजाति, बिरुवाको उमेर र खेती गर्ने विधिमा निर्भर गर्दै जिन्सेनोसाइडहरूको एकाग्रता र संरचना फरक हुन सक्छ।

एसियाली जिन्सेङ (प्यानाक्स जिन्सेङ)

कोरियाली जिनसेङ भनेर पनि चिनिने एसियाली जिनसेङ सबैभन्दा धेरै अध्ययन गरिएको र प्रयोग गरिएको जिनसेङ प्रकारहरू मध्ये एक हो। यो चीन, कोरिया र रूसको पहाडी क्षेत्रहरूमा पाइने गर्छ। एसियाली जिनसेङमा जिनसेनोसाइडहरूको उच्च मात्रा हुन्छ, विशेष गरी Rb1 र Rg1 प्रकारहरू। यी जिनसेनोसाइडहरूमा अनुकूलन गुणहरू हुन्छन् भन्ने विश्वास गरिन्छ, जसले शरीरलाई शारीरिक र मानसिक तनावसँग सामना गर्न मद्दत गर्दछ।

अमेरिकी जिन्सेङ (प्यानाक्स क्विन्कफोलियस)

अमेरिकी जिनसेङ उत्तरी अमेरिकाको मूल निवासी हो र एसियाली जिनसेङको तुलनामा जिन्सेनोसाइडको अलि फरक संरचनाको लागि परिचित छ। यसमा एसियाली जिनसेङ जस्तै Rb1 र Rg1 जिन्सेनोसाइडको उच्च अनुपात हुन्छ, तर यसमा Re र Rb2 जस्ता अद्वितीय जिन्सेनोसाइडहरू पनि हुन्छन्। यी जिन्सेनोसाइडहरूले अमेरिकी जिन्सेङको सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरूमा योगदान पुर्‍याउने विश्वास गरिन्छ, जसमा प्रतिरक्षा कार्यलाई समर्थन गर्ने र थकान कम गर्ने समावेश छ।

साइबेरियन जिन्सेङ (एल्युथेरोकोकस सेन्टिकोसस)

साइबेरियन जिनसेङ, जसलाई इल्युथेरो पनि भनिन्छ, एसियाली र अमेरिकी जिनसेङ भन्दा फरक वनस्पति प्रजाति हो, यद्यपि यसको समान गुणहरूको कारणले गर्दा यसलाई प्रायः जिनसेङ भनिन्छ। साइबेरियन जिनसेङमा इल्युथेरोसाइडहरू भनेर चिनिने सक्रिय यौगिकहरूको फरक सेट हुन्छ, जुन जिनसेनोसाइडहरू भन्दा संरचनात्मक रूपमा फरक हुन्छ। इल्युथेरोसाइडहरूले जिनसेनोसाइडहरूसँग केही अनुकूलन गुणहरू साझा गर्छन्, तिनीहरू एउटै यौगिकहरू होइनन् र एकअर्कासँग भ्रमित हुनु हुँदैन।

कुन Ginseng मा उच्चतम Ginsenosides छ?

कुन जिन्सेङमा सबैभन्दा बढी जिन्सेङ हुन्छ भनेर निर्धारण गर्ने कुरा आउँदा, एसियाली जिन्सेङ (प्यानाक्स जिन्सेङ) लाई जिन्सेङसाइड सामग्रीको हिसाबले सबैभन्दा शक्तिशाली मानिन्छ। अध्ययनहरूले देखाएको छ कि अमेरिकी जिन्सेङको तुलनामा एसियाली जिन्सेङमा Rb1 र Rg1 जिन्सेङसाइडको उच्च अनुपात हुन्छ, जसले गर्दा यो जिन्सेङसाइडको सम्भावित स्वास्थ्य लाभ खोज्नेहरूका लागि लोकप्रिय विकल्प हो।

यद्यपि, यो कुरा ध्यान दिनु महत्त्वपूर्ण छ कि कुल जिन्सेनोसाइड सामग्री जिन्सेङको विशिष्ट विविधता, बिरुवाको उमेर र खेती गर्ने विधिमा निर्भर गर्दछ। थप रूपमा, जिन्सेङ उत्पादनहरू सिर्जना गर्न प्रयोग गरिने प्रशोधन र निकासी विधिहरूले पनि अन्तिम उत्पादनमा जिन्सेनोसाइडको सांद्रतालाई असर गर्न सक्छ।

यो पनि उल्लेखनीय छ कि एसियाली जिनसेङमा निश्चित जिन्सेनोसाइडहरूको उच्चतम सांद्रता हुन सक्छ, अमेरिकी जिन्सेङ र साइबेरियन जिन्सेङमा पनि अद्वितीय जिन्सेनोसाइडहरू हुन्छन् जसले आफ्नै विशिष्ट स्वास्थ्य लाभहरू प्रदान गर्न सक्छन्। त्यसकारण, जिन्सेङको छनोट केवल जिन्सेनोसाइड सामग्रीमा मात्र नभई व्यक्तिगत स्वास्थ्य आवश्यकताहरू र प्राथमिकताहरूमा आधारित हुनुपर्छ।

निष्कर्ष
निष्कर्षमा, जिनसेङ एक लोकप्रिय जडीबुटी उपचार हो जसको परम्परागत प्रयोगको लामो इतिहास छ किनकि यसको सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरू छन्। जिनसेङमा पाइने सक्रिय यौगिकहरू, जसलाई जिनसेनोसाइड भनिन्छ, यसको अनुकूलक, भडकाऊ विरोधी र एन्टिअक्सिडेन्ट गुणहरूमा योगदान पुर्‍याउने विश्वास गरिन्छ। एसियाली जिनसेङमा प्रायः जिनसेनोसाइडहरूको उच्चतम सांद्रता भएको मानिन्छ, प्रत्येक प्रकारको जिनसेङको अद्वितीय गुणहरूलाई विचार गर्नु र व्यक्तिगत स्वास्थ्य आवश्यकताहरू अनुरूप हुने एउटा छनौट गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

कुनै पनि हर्बल सप्लिमेन्ट जस्तै, ginseng प्रयोग गर्नु अघि स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्न सिफारिस गरिन्छ, विशेष गरी यदि तपाईंसँग कुनै अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्था छ वा औषधि लिइरहनुभएको छ भने। थप रूपमा, प्रतिष्ठित स्रोतहरूबाट ginseng उत्पादनहरू खरिद गर्नाले र तिनीहरूको गुणस्तर र शक्तिको लागि परीक्षण गरिएको छ भनी सुनिश्चित गर्नाले उत्पादनमा रहेको ginsenosides बाट तपाईंले सबैभन्दा बढी फाइदा प्राप्त गरिरहनुभएको छ भनी सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

सन्दर्भ:
एटेल एएस, वु जेए, युआन सीएस। जिन्सेङ औषधि विज्ञान: बहु घटक र बहु ​​कार्यहरू। बायोकेम फार्माकोल। १९९९;५८(११):१६८५-१६९३।
किम एचजी, चो जेएच, यू एसआर, एट अल। प्यानाक्स जिन्सेङ सीए मेयरको थकान विरोधी प्रभावहरू: एक अनियमित, डबल-ब्लाइन्ड, प्लेसिबो-नियन्त्रित परीक्षण। पीएलओएस वन। २०१३;८(४):ई६१२७१।
केनेडी डीओ, स्कोली एबी, वेस्नेस केए। स्वस्थ युवा स्वयंसेवकहरूलाई जिन्सेङको तीव्र प्रशासन पछि संज्ञानात्मक प्रदर्शन र मुडमा खुराक निर्भर परिवर्तनहरू। साइकोफार्माकोलोजी (बर्ल)। २००१;१५५(२):१२३-१३१।
सिगेल आरके। जिन्सेङ र उच्च रक्तचाप। जामा। १९७९;२४१(२३):२४९२-२४९३।