परिचय:
हालसालैका वर्षहरूमा, नत्नको लोकप्रियता, परम्परागत जापानीहरूले सोयाबीन डिशलाई बृद्धि गरे, किनकि धेरै स्वास्थ्य लाभका कारणहरू। यो अद्वितीय खाना केवल स्वादिष्ट मात्र होइन तर अविश्वसनीय पौष्टिक पनि हो। यस ब्लग पोष्टमा हामी अन्वेषण गर्नेछौं किन नेटोटो सुपर स्वस्थ मानिन्छ र यसले प्रस्ताव गर्दछ।
सबै विवरणहरूको लागि, खोल्नुहोस्।
Natto के हो?
Natto पोषक तत्वहरूमा धनी छ
Natto तपाइँको हड्डी को लागी राम्रो छ किनभने भिटामिन K2 को कारण
Natto कार्डियोभस्कुलर स्वास्थ्य को लागी राम्रो छ
Natto माइक्रोबट को लागी राम्रो छ
NATTO प्रतिरक्षा प्रणाली सुदृढ
के कुनै खतराहरू प्रस्तुत गर्दछ?
Natto कहाँ पाउन?
Natto के हो?
Natto यसको विशिष्ट, केही पंक्ति ग्रन्टको साथ पहिचान गर्न योग्य छ, जबकि यसको स्वाद सामान्यतया ननुटटीको रूपमा वर्णन गरिएको छ।
जापान मा, NTOTO सामान्यतया सोयाको सॉस, राएराको साथ, ग्रान्ड्स वा अन्य सिलसिंग र पकाइएको चामलको साथ सेवा गरिन्छ।
परम्परागत रूपमा, नथोहनलाई धानको परालमा बोइपोन्समा बोइपिंग लपेटनले बनाएको थियो, जसले प्राकृतिक रूपमा ब्याक्टेरियालाई यसको सतहमा ब्याक्टेरियाहरू समावेश गर्दछ।
त्यसो गर्दा ब्याक्टेरियालाई धमिलोलाई धमिलो गर्न अनुमति दिईन्छ, अन्ततः NTTOTA उत्पादन गर्दछ।
यद्यपि 20 औं शताब्दीको सुरूमा बी। उपशीर्षक ब्याक्टेरियाहरू पहिचान र वैज्ञानिकहरूद्वारा पृथक गरियो जसले यस तयारी विधिलाई आधुनिकी।
Natto एक स्टिकी, पारदंड फिल्म मा कटौती सोनाडिएको सोयबिबेन जस्तो देखिन्छ। जब Natto मिश्रित छ, फिल्म अथाह अथाह कन्सर्न को तार।
नाट्टामा एक कडा गन्ध छ, तर धेरै तटस्थ स्वाद। यसको सानो कटुता र एक पार्थिद, नटली स्वाद छ। जापानमा, नाटूइको खाजामा, चामलको एउटा कचौरामा, रायोको कचौरामा अनुभवी, रायो, सोसुको सोचाइ, र हरियो प्याजको साथ अनुभवी हुन्छ।
यद्यपि गन्ध र नटको उपस्थितिले केही मानिसहरूलाई बन्द राख्न सक्छ, नटौ निरुगहरूले यसलाई प्रेम गर्दछ र यसको पर्याप्त प्राप्त गर्न सक्दैन! यो केहि को लागी एक अधिग्रही स्वाद हुन सक्छ।
Natto को फाइदाहरू मुख्यतया B. उपशीर्षि Natto, एक Backeerium लाई एक सुपरफोड मा रूपान्तरण गर्दछ कि एक ब्याक्टेप्टिम परिवर्तन गर्दछ। अघिल्लो ब्याक्टेरियम पहिले धानको परालमा भेटिएको थियो, जुन सोयाबीनलाई बर्बाद गर्न प्रयोग गरिएको थियो।
आजकल, नट एक खरीद गरिएको संस्कृतिबाट बनेको छ।
1। Natto धेरै पौष्टिक छ
कुनै आश्चर्य छैन कि नाटाटा सामान्यतया बिहानको खाजाको लागि खाईन्छ! यसले पोषक तत्वहरूको ठूलो मात्रा समावेश गर्दछ, यसलाई दायाँ खुट्टामा दिन सुरू गर्न एक आदर्श खाना बनाउँदछ।
Natto पोषक तत्वहरूमा धनी छ
Natto मा अधिकतर प्रोटीन र फाइबर समावेश गर्दछ, जसले यसलाई पौष्टिक र टिकाउने खाना बनाउँदछ। Natto मा समावेश धेरै आवश्यक पोषणकर्ताहरु बीच, यो विशेष गरी मंगनानेसे र फलाममा धनी छ।
| पोषक तत्व | मात्रा | दैनिक मान |
|---|---|---|
| क्यालोरी | 211 केसी | |
| प्रोटिन | 19 g | |
| रेशा | .4..4 g | |
| क्याल्सियम | 217 मिलीग | 1 %% |
| फलाम | .5..5 मिलीग्राम | % 47% |
| म्याग्नियम | 115 मिलीग्राम | 2 %% |
| मांगनीसी | 1.33 m मिलीग्राम | % 67% |
| भिटामिन सी | 1 m मिलीग्राम | 1 %% |
| भिटामिन के | 2 MCG | 1 %% |
नाट्टामा पनि जैक्कीय कम्पाउन्डहरू र अन्य आवश्यक भिटामिन र खनिजहरू, जस्तै ज़िन, बी 2, B5, B5, B5 भिटामिन, एस्कोरोब्लिक एसिड, एस्टोब्लेभनहरू, एस्फल्यावनहरू
Natto धेरै पचाउन योग्य छ
सोयाबीन (ओसिया बीन्स पनि भनिन्छ) लाई नाटाटा पनि बनाउन प्रयोग गरिएको छ, जस्तै फोटेट्स, लिखित, र अक्सालेट जस्ता। एन्टी-पोषणवादीहरूले अणुहरू हुन् जसले पोषक तत्वहरूको अवशोषणलाई रोक्दछन्।
भाग्यवस, नटौ (खाना पकाउने र गर्भाशय) ले यी एन्टि-पोषकत्वहरूलाई नष्ट गर्दछ, सोयाबीनलाई डाइज गर्न सजिलो बनाउँदछ र उनीहरूको पोषण सजिलो छ। यसले अचानक सोयाबीनलाई धेरै रमाइलो बनाउँदछ!
Natto ले नयाँ पोषण उत्पादन गर्दछ
यो गृहनगर्सको समयमा हो जुन NTOTO यसको पोषण गुणहरूको ठूलो अंश प्राप्त गर्दछ। जबरजस्ती बखत, बी। उपशीर्षक नाटटो ब्याक्टेरियाहरूले भिटामिन र विलिखित खनिजहरू उत्पादन गर्दछ। नतिजाको रूपमा, Natto ले कच्चा वा पकाइएको सोयाबीन भन्दा बढी पौष्टिक तत्वहरू समावेश गर्दछ!
चाखलाग्दो पौष्टिकताकालिकताहरू मध्ये भिटामिन K2 को एक प्रभावशाली रकम हो (मन्नाकालिन)। Natto केहि बोट स्रोतहरु मध्ये एक हो जुन यो भिटामिन समावेश गर्दछ!
Natto मा अर्को पौष्टिकता अनुपमना nattookinase हो, फाटोनमा उत्पादन गरिएको इन्जाइम।
यी पोषकहरू हृदय र हड्डी स्वास्थ्यमा उनीहरूको प्रभावका लागि अध्ययन भइरहेको छ। अधिक जान्नको लागि पढ्नुहोस्!
2 Natto हड्डी बलियो बनाउँछ, भिटामिन K2 को धन्यवाद
Natto हड्डी स्वास्थ्य मा योगदान गर्न सक्छ, यो क्याल्सियम र भिटामिन K2 (MENNQinone) को एक राम्रो स्रोत हो। तर वास्तवमा भ्याटामिन के 2 को के हो? यो केको लागि प्रयोग भएको छ?
भिटामिन केवसलाई पनि मेनोलीनिन भनेर चिनिन्छ, धेरै फाइदाहरू छन् र स्वाभाविक रूपमा धेरै खानामा, मुख्यतया मासु र चीजमा धेरै खानामा प्रस्तुत गरिन्छ।
भिटामिन केले रक्त संयन्त्रहरूमा एक अत्यावश्यक भूमिका खेल्छ, रनलीनियम यातायात, इन्सुलिन नियम, फ्याट डिपोजिट, डीना ट्रान्सक्रिप्शन, ETC ट्रान्सफेसन, ETC।
भिटामिन केव, विशेष गरी हड्डी घनत्वलाई सहयोग पुर्याइएको छ र उमेरसँग फ्र्याक्चरको जोखिम कम गर्न सक्छ। भिटामिन K2 ले हड्डीहरूको शक्ति र गुणवत्तामा योगदान पुर्याउँछ।
त्यहाँ 100g भन्दा 100 भन्दा 100 भन्दा बढीको भन्दा 100 भन्दा बढीको भन्दा 100 भन्दा बढीको भिटामिन K200 जना माइक्रोग्रामहरू छन्। वास्तवमा, नाटूईमा विश्वको भिटामिन केवर्सको उच्च स्तर हुन्छ र एक मात्र बोट-आधारित फूटहरू मध्ये एक हो! तसर्थ, natto व्यक्ति एक आदर्श खाना हो कि भेगन आहार पछि, वा केवल मासु र चीज खानबाट अलग रहन्छन्।
Natto मा ब्याक्टेरिया वास्तविक सानो भिटामिन कारखाना हो।
। Natto हृदय स्वास्थ्य स्वास्थ्य को समर्थन गर्दछ nattokoinse को लागी
Natto को गोप्य हतियारको लागि कार्डियोभस्कुलर स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न एक अद्वितीय इन्जाइम हो: Nattookine।
Nattookine एक इन्जाइम द्वारा सिर्जना गरिएको एक इन्जाइम हो Nattookuinee धेरै लाभ छ र यसको एन्टिकोलोगुन्न्ट सम्पत्तीहरूको लागि अध्ययन गरीरहेको छ, साथै यसले हृदयमा यसको प्रभावहरूको लागि। यदि नियमित रूपमा खपत गरियो भने, Natto मुटु समस्या कम गर्न मद्दत गर्न मद्दत गर्न मद्दत गर्न मद्दत गर्न मद्दत गर्न मद्दत गर्दछ र रगत क्लोट विघटन गर्न मद्दत गर्दछ।
Nattokinase थ्रोम्बोसिस र उच्च रपट्टीमा यसको सुरक्षात्मक प्रभावको लागि पनि अध्ययन भइरहेको छ।
आजकल, तपाईं हार्टिकोइन खाना पूरकहरू पनि समर्थन गर्न सहयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
यद्यपि हामी नाटूको सीधा खान रुचाउँछौं! यसले फाइबर, प्रोबियोटिक्स, र राम्रा फ्याटहरू समावेश गर्दछ जुन रगत कोलेस्ट्रॉल नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्दछ। Natto एक मनमोहक खाना मात्र होइन एक शक्तिशाली हृदय संरक्षक!
। Natto लेटाटाले माइक्रोबायोलाई सुदृढ पार्छ
Natto patbiotickics र प्रोबियोटिक्स मा धनी खाना हो। हाम्रो माइक्रोबोबा र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सहयोग पुर्याउन यी दुई तत्वहरू आवश्यक छन्।
माइक्रोबायो ह्वाइटर्जियामको संग्रह हो जुन हाम्रो शरीरको साथ सहसंस्कारमा बाँच्दछ। The microbiota has many roles, including defending the body against pathogens, digesting, managing weight, supporting the immune system, etc. Microbiota can often be forgotten or ignored, but it is essential to our well-being.
Natto एक probile खाना हो
प्राबानका खाद्य पदार्थहरू खाद्य पदार्थहरू हुन् जसले माइक्रोबोबाको पालनपोषण गर्दछन्। तिनीहरूसँग फाइबर र पोषकहरू समावेश छन्, कि हाम्रो आन्तरिक ब्याकरिया र खमी प्रेम। हाम्रो माइक्रोबोबालाई खुवाएर हामी यसको कामलाई समर्थन गर्दछौं!
Natto सोइबीनबाट बनेको छ र यसैले Inulin सहित, inuline खारेश फाइबर को एक ठूलो रकम समावेश छ। यसले हाम्रो पाचन प्रणालीमा हुँदा राम्रो सूक्ष्मताहरूको बृद्धिलाई समर्थन गर्दछ।
थप रूपमा, लगातार, ब्याक्टेरियाहरूले सोयाबीनलाई समेट्ने पदार्थ उत्पादन गर्दछ। यो पदार्थ हाम्रो पाचन प्रणालीमा राम्रो ब्याक्टेरियाहरू खुवाउन पनि उत्तम छ!
Natto प्रोबाडीक्टिक्स को एक स्रोत हो
प्रोबायोटिक खाद्यान्नमा लाइभ सूक्ष्मजीवहरू समावेश हुन्छ, जुन लाभदायक साबित भएको छ।
नाटौमा प्रति ग्राम सक्रिय ब्याक्टेरियाहरूमा समावेश गर्दछ। यी ब्याक्टेरिया हाम्रो पाचन प्रणालीमा आफ्नो यात्राबाट बच्न सकिन्छ, तिनीहरूलाई हाम्रो माइक्रोबायको भाग हुन अनुमति दिईन्छ।
Natto मा ब्याक्टेरियाहरु त्यसपछि बकर्मेन्टेड अणुहरू सिर्जना गर्न सक्दछ, जसले शरीर र प्रतिरक्षा प्रणालीलाई नियमित गर्न मद्दत गर्दछ।
Natto प्रतिरक्षा प्रणाली समर्थन गर्दछ
Natto धेरै स्तर मा हाम्रो प्रतिरक्षा प्रणाली समर्थन गर्न योगदान गर्न सक्छ।
माथि उल्लेख गरिए अनुसार, Natto लेट हिलोबायबाबा समर्थन गर्दछ। स्वस्थ र विविध माइक्रोबुबाटले सन्तुलन प्रणाली, विक्रेताहरूसँग लड्न र एन्टिबडी उत्पादन गर्न एक अत्यावश्यक भूमिका खेल्छ।
थप रूपमा, Natto मा धेरै पोषक तवरले समावेश गर्दछ जुन प्रतिरक्षा प्रणालीलाई समर्थन गर्न मद्दत गर्दछ, जस्तै भिटामिन सी, सेलेनियम, जिंक, आदि।
नाट्वामा एन्टिबायोटिक सेक्साउन्डहरू पनि समावेश छन् जुन धेरै रोगहरू हटाउन सक्दछ, जस्तै एच pie। Paieuse, र E. कोरी। नटू धेरै बर्षका लागि प्रजनन बाछाको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई समर्थन गर्न र तिनीहरूलाई संक्रमणबाट जोगाउन प्रयोग गरिएको छ।
मानव, ब्याक्टेरियम बी मा वयस्कको प्रतिरक्षा प्रणालीमा यसको सुरक्षात्मक प्रभावका लागि उपसरीन अध्ययन गरिएको छ। एक परीक्षणमा, सहभागीहरू जसले बी लिए। उपत्यका परिमाणको अनुभवले कम श्वासप्रश्वासको संक्रमणको अनुभव गर्यो, जसले प्लेसबो लिएकाहरूको तुलनामा तुलना गरे। यी नतीजा धेरै आशाजनक छन्!
के कुनै खतराहरू प्रस्तुत गर्दछ?
Natto केहि व्यक्ति को लागी उपयुक्त छैन।
नजाई सोयाबीनबाट बनेको हुन्छ, सोया एलर्जी वा असहिष्णुहरूको साथ व्यक्तिहरू NTTOTO को रूपमा उपभोग गर्नु हुँदैन।
थप रूपमा, सोर्षलाई गैतिज पनि मानिन्छ र हाइपोश्रोइडवादका साथ व्यक्तिहरूको लागि उपयुक्त नहुन सक्छ।
अर्को विचार यो छ कि NOTOTO सँग एन्टिकोगुएन्न्ट गुणहरू छन्। यदि तपाइँ एन्टिकोगुन्ट औषधी लिइरहनुभएको छ भने, तपाइँको आहारमा NTTO समावेश गर्नु अघि डाक्टरसँगसँग सल्लाह लिनुहोस्।
भिटामिन के2 को खुराक कुनै विषाक्तता संग सम्बन्धित छैन।
Natto कहाँ पाउन?
Natto प्रयास गर्न र यसलाई तपाइँको आहार मा समावेश गर्न को लागी चाहानुहुन्छ? तपाईं यसलाई धेरै एशियाली किराना स्टोरहरूमा फेला पार्न सक्नुहुनेछ, फ्रिज खाद्य सेक्सनमा, वा केही जैविक किराना स्टोरहरूमा।
बहुसंख्यकको बहुमतको व्यक्तिगत मार्गहरूमा बेचिन्छ, व्यक्तिगत मार्गहरूमा। धेरै जना पनि मसालाहरू लिएर आउँदछन्, जस्तै रायो वा सोी सॉस।
यसलाई एक कदम अगाडि लिन, तपाईं पनि घरमा आफ्नै NOTOO बनाउन सक्नुहुन्छ! यो बनाउन र सस्तो गर्न सजिलो छ।
तपाईंलाई केवल दुई सामग्रीहरू चाहिन्छ: सोयाबीन र नाटू संस्कृति। यदि तपाईं बैंक भ breaking ्ग नगरी नेटुटोको सबै लाभको आनन्द लिन चाहानुहुन्छ भने, तपाईंको आफ्नै Natto बनाउँदै उत्तम समाधान हो!
जैविक Natto पाउडर थेललेल आपूर्तिकर्ता - बायोभ्रल जैविक
यदि तपाईं जैविक Natto को पाउडर को एक थोक आपूर्तिकर्ता खोज्दै हुनुहुन्छ भने, म बाकोरा जैविक सिफारिश गर्न चाहन्छु। यहाँ विवरण छन्:
बायोभर जैविकनले स्टार्टबाट अपनाई, गैर-ग्मोो सोयाबीनबाट बनाईएको प्रीमियम गुणवत्तावस्तुको प्रीमियम प्रीमिटर पाउन्सर प्रस्ताव गर्दछ जुन ब्याक्टलस उपभोक्ता बजेट प्रयोग गर्दछ। natto ब्याक्टेरिया। तिनीहरूको नत्ने पाउडर ध्यानपूर्वक यसको पौष्टिक लाभ र भिन्न स्वाद कायम गर्न प्रशोधन गरिएको छ। यो एक सुविधाजनक र बहुमुखी घटक हो जुन विभिन्न पाल अनुप्रयोगहरूमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
प्रमाणपत्र: बायोव्यारा जैविकनिकले मान्यता प्राप्त प्रमाणीकरण निकायबाट व्यापक प्रमाणपत्रहरू प्राप्त गरेर उच्च गुणस्तरको स्तर सुनिश्चित गर्दछ। यसले ग्यारेन्टी गर्दछ कि उनीहरूको जैविक नाटौता पाउडर सिंटेटेटिक थपिएको, कीटनाशक, र आनुवंशिक रूपमा परिमार्जन गरिएको जीवहरूबाट मुक्त छ।
हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्:
अनुग्रह H (मार्केटिंग प्रबन्धक):grace@biowaycn.com
कार्ल चेंग (सीईओ / मालिक):ceo@biowaycn.com
वेबसाइट:www.biwoulynntration.com
पोष्ट समय: अक्टुबर-26-20223
