शुद्ध भिटामिन B6 पाउडर

जबकि भिटामिन B6 लाई सामान्यतया सुरक्षित मानिन्छ जब सिफारिस गरिएको खुराकहरूमा लिइन्छ, त्यहाँ शुद्ध भिटामिन B6 पाउडर प्रयोग गर्दा ध्यानमा राख्नु पर्ने केहि सावधानीहरू छन्:

खुराक:भिटामिन B6 को अत्यधिक सेवनले विषाक्तता निम्त्याउन सक्छ। वयस्कहरूको लागि भिटामिन B6 को सिफारिस गरिएको दैनिक भत्ता (RDA) 1.3-1.7 mg छ, र माथिल्लो सीमा वयस्कहरूको लागि प्रति दिन 100 mg मा सेट गरिएको छ। विस्तारित अवधिको लागि माथिल्लो सीमा भन्दा बढी खुराक लिँदा न्यूरोलोजिकल साइड इफेक्ट हुन सक्छ।

न्यूरोलोजिकल साइड इफेक्ट:भिटामिन B6 को उच्च खुराक को लामो समय सम्म प्रयोग, विशेष गरी पूरक को रूप मा, तंत्रिका क्षति हुन सक्छ, जसलाई परिधीय न्यूरोपैथी भनिन्छ। लक्षणहरूमा नम्रता, झनझन, जलन अनुभूति, र समन्वयमा कठिनाई समावेश हुन सक्छ। यदि तपाइँ यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू अनुभव गर्नुहुन्छ भने, एक स्वास्थ्य सेवा पेशेवरलाई सल्लाह दिनुहोस्।

औषधि संग अन्तरक्रिया:भिटामिन B6 ले निश्चित प्रकारका एन्टिबायोटिक्स, लेभोडोपा (पार्किन्सन्स रोगको उपचार गर्न प्रयोग गरिने) र केही एन्टि-सिजर औषधिहरू सहित केही औषधिहरूसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ। भिटामिन B6 सप्लिमेन्ट सुरु गर्नु अघि तपाईंले लिनुहुने सबै औषधिहरूको बारेमा तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई जानकारी दिन महत्त्वपूर्ण छ।

एलर्जी प्रतिक्रिया:केही व्यक्तिहरूलाई एलर्जी वा भिटामिन B6 पूरकहरू प्रति संवेदनशील हुन सक्छ। एलर्जी प्रतिक्रियाका लक्षणहरूमा दाग, चिलाउने, सुन्निने, चक्कर लाग्ने र सास फेर्न गाह्रो हुन सक्छ। प्रयोग बन्द गर्नुहोस् र कुनै पनि एलर्जी लक्षणहरू देखा पर्दा चिकित्सकीय ध्यान खोज्नुहोस्।

गर्भावस्था र स्तनपान:गर्भवती र स्तनपान गराउने महिलाहरूले भिटामिन B6 पूरक सुरु गर्नु अघि आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग परामर्श गर्नुपर्छ, किनकि उच्च खुराकले विकासशील भ्रूण वा नवजात शिशुमा प्रतिकूल प्रभाव पार्न सक्छ।

सँधै सिफारिस गरिएको खुराकको पालना गर्नुहोस् र कुनै पनि नयाँ पूरक सुरु गर्नु अघि स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श गर्नुहोस्, विशेष गरी यदि तपाईसँग अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्था छ वा अन्य औषधिहरू लिइरहनुभएको छ।