भानयाया सोमनिफ्रा मूल निकासी

भनाइ सोमेशेरा मूल जरा जराजता, जसो जहिले पनि एशविन्दको रूपमा चिनिन्छ, विभिन्न सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ। यसको केही परम्परागत र आधुनिक-दैनिक प्रयोगहरू समावेश: 1। अनुकूलनिक गुणहरू: Ashwagandha आफ्नो अनुकूलनत्मक गुणहरूको लागि परिचित छ, जसले शरीरलाई तनाव व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्दछ र सन्तुलन र कल्याणको भावना प्रवर्धन गर्दछ।
तनाव व्यवस्थापन: यो प्राय: समग्र तनाव व्यवस्थापन समर्थन गर्न र तनाव र चिन्ता संग सम्बन्धित लक्षणहरू कम गर्न प्रयोग गरिन्छ।
प्रतिरोधात्मक समर्थन: एशिगन्दड जरामा एक्स्टेनी-समर्थित गुणहरू मानिन्छ, सम्भावित शरीरको प्राकृतिक प्रतिरक्षालाई मद्दत गर्दछ।
संज्ञानात्मक स्वास्थ्य: केही अध्ययनहरूले एसिवेगुन्डालाई संज्ञानात्मक प्रकार्य, मेमोरी र मुडका लागि सम्भावित लाभ हुन सक्छ भनेर सुझाव दिन्छ।
ऊर्जा र जीवन भनेको: यो ऊर्जा, जीवनशैली प्रवर्द्धन गर्न पनि प्रयोग गरिन्छ, र समग्र शारीरिक र मानसिक कल्याण।
विरोधी-भग्नावशक्ति र एन्टिओक्सिडन्ट प्रभावहरू: एसवगान्ड्ठीले विरोधी भग्नावशेष र एन्टिओक्सिडेन्ट गुणहरू छन् भन्ने विश्वास गरिन्छ, जसले यसको सम्भावित स्वास्थ्य लाभहरू योगदान गर्दछ।
यो नोट गर्नु महत्त्वपूर्ण छ कि आशवारगन्दै परम्परागत रूपमा यसको विभिन्न सम्भावित स्वास्थ्य लाभका लागि प्रयोग गरिएको छ, व्यक्तिगत प्रतिक्रिया फरक हुन सक्छ। कुनै पनि हदीबल पूरकको प्रयोग गर्नु अघि एस्वागुन्डा जरा जराझीज एक्स्ट्रल सहित, विशेष गरी यदि तपाइँसँग कुनै पनि स्वास्थ्य अवस्था छ भने, वा औषधिहरू लिन सक्दछ।

धेरै जसो व्यक्तिको लागि, असमगन्दै सिफारिश गरिएको खुराक भित्र दैनिक लिन सुरक्षित मानिन्छ। यद्यपि दैनिक पूरक सिधनको लागि सुरु गर्नु अघि स्वास्थ्य सेवा पेशेवरसँग परामर्श लिन आवश्यक छ, विशेष गरी यदि तपाईंसँग कुनै स्वास्थ्य अवस्था छ भने, औषधीहरू लिइरहेका छन्, वा स्तनपानगरि छन्। व्यक्तिगत सहनशीलता र औषधीहरूको साथ सम्भावित अन्तर्क्रिया विचार गर्नुपर्दछ। सधैं योग्य लाइफरशियर प्रदायकलाई तपाईंको दैनिक तालिकामा समेट्नु अघि एक योग्य लाइफरियर प्रदायकहरू प्रयोग खोज्नुहोस्।

एसिभागानन्धर सबैको लागि सिफारिस गरिदैन, र यसको प्रयोग केही खास अवस्थाका लागि उपयुक्त नहुन सक्छ। यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने एशवागान्डहालाई जोगाउन यो महत्त्वपूर्ण छ यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ भने, वा एक तटोम्नेमने रोग छ, जस्तै रफाइड गठिया वा lupus। थप रूपमा, एशिरोइडका विकार भएका व्यक्तिहरूले एशिवगान्दले छेदित कार्यको रूपमा सावधानी अपनाउनु पर्छ। Ashwagandhahha वा कुनै पनि अन्य जडिबुटी पूरक प्रयोग गर्नु अघि सँधै स्वास्थ्य सेवा पेशेवरको साथ परामर्श लिनुहोस् विशेष गरी यदि तपाईंले स्वास्थ्य अवस्था पार गर्नुभयो वा औषधी लिइरहनुभएको छ भने।